【親子好去處】4米高大木偶帶隊　齊到星球探險

一個色彩奪目的大帳篷，原來蘊藏着神秘的宇宙力量。當你走進帳幕，四米高的巨型木偶MELODIA會向你訴說這個故事，你會學習到辛巴利亞星球的迷離雜技、聲幻術、體驗飛天。小心！異音巫師的黑魔咒會引你墮入迷失峽谷！ 來畫上族人的圖騰，一起踏上MELODIA的奇幻旅程吧！

主辦單位提供照片

以上是由香港青年藝術協會主辦，馬會慈善信託基金捐助的「香港青年藝術協會－賽馬會『MELODIA』 劇場體驗及外展社區藝術計劃」的「木偶劇場」。專業木偶師陳詩歷製作的四米高大木偶MELODIA，聯同三位專業演員講述拯救星球冒險的故事。

主辦單位提供照片

這項藝術計劃分為兩部分，首階段「外展社區藝術計劃」率先於三月展開，在荃灣公園、香港仔海濱公園和西九文化區巡迴演出。

主辦單位提供照片

在這個12米乘16米的彩色大帳篷內，觀察感受連串視覺藝術和表演藝術體驗，包括由專業導師指導下學習空中絲綢舞蹈、高蹺行走、平衡板、拋擲戲法、呼拉圈操等，嘗試挑戰自我；製作及學習操縱小鳥撐桿偶，一嚐當戲偶師的滋味。

主辦單位提供照片

帳篷亦設有臉部彩繪及部族紋身，讓入場人士化身辛巴利亞星人，並到互動拍照區拍下珍貴一刻。

活動時間表

帳篷平日有專為本地中小學、青年中心及特殊教育學校而設的工作坊，週末則開放讓公眾人士參與，入場人士將可獲贈限量MELODIA繪本乙本，送完即止。

馬會刊物《駿步人生》最新一期專訪香港單車隊前總教練沈金康，他笑言單車已溶入血液，成為生命的一部分。

香港單車隊前總教練沈金康，年少成為國家單車運動員，一場意外失去左腿，同時把他推向教練崗位；期間利用科技改良訓練，更於執教港隊接近30年間，把香港的單車隊推向國際。自言身體流著「單車的血」、70歲的沈金康暢談「倒下去再站起來」的經歷、港隊育成記、運動科學的應用，我是運動員及港生活等幾大方面，細數他的香港情懷。

香港單車隊前總教練沈金康接受《駿步人生》訪問，笑言單車溶入血液，已成為他的一部分。

沈金康指，1994年受聘擔任香港單車隊總教練，參觀過後認為香港體育學院設備媲美北京的國家體育中心，但後來才發現，單車當時並不是體院的重點項目，所以資源很少，甚至運動員也沒有一個是全職的。

那時的香港單車隊，全是業餘性質。他笑着憶述，出外比賽最少要四個人，但港隊不夠人，唯有公開招募，結果只得一個人報名，就是黃金寶。阿寶追隨沈20多年。問沈算不算是情同父子？沈說：「肯定不是父子情，如果是我兒子才不會聽我的。（我）照顧他、幫助他、培養他，感情已超過父子了。」

談到運動科學，沈金康可能是全中國第一個用上電腦的單車隊教練，也是最早一批注意到心率對訓練產生影響的教練。不過，當初沒有這樣的儀器，工科出身的他竟然自己做出來。為了提升運動員的水平，沈金康還涉獵運動生理學、運動醫學，以至運動心理學。藉着訓練，提升水平，造出成績。

沈金康人稱「魔鬼教練」，執教生涯逾41年，換言之未夠30歲便當上教練。說起自己為何一早便從運動員轉執教鞭，全因一場車禍。1980年，他跟隊友在距離上海50公里外的太倉附近進行公路訓練，結果他給一輛大貨車撞倒，車轆更輾過他的左腳，最終需要截肢報名。

沈金康認為，「受傷是一件壞事，但它也是一件好事。」今天，沈金康這樣總結當年的意外。「那時我失去了一條腿，知道自己沒辦法像之前那樣生活，但腿子不成，腦子還成，我就開始讀書，重新生活，重新奮鬥。」

沈金康特別注重科學方法訓練，亦涉獵運動醫學、生理學，以至心理學，難怪在1985年他年僅32歲時，便獲同儕推選出任國家單車項目主教練，九個月後的1986年漢城亞運會，國家隊獲得男子100公里團體計時賽冠軍，也是國家隊單車項目首個亞運金牌。一年後，他出任國家隊總教練，並於五年後帶領中國單車隊在北京亞運合共取得6金的佳績，其中由他直接訓練的運動員，取得2金2銀。

沈金康在香港前後生活差不多30年，來自上海的他喜歡廣東「飲茶」，茶葉至愛普洱。退休後的沈金康常到不同地方交流。「我也想休息，但當我想到我幾十年經驗，就是財富；而這財富，不是我一人產生，有很多香港及內地運動員共同付出，才能得到。」他希望把「財富」傳承下去。

最新一期《駿步人生》全書內容：https://charities.hkjc.com/corporate/common/chinese/pdf/bi-monthly-magazine/ebook2403.pdf