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綠茶唔係實有益 3大副作用多飲會貧血

2017年07月15日 (08:00 AM)

不少人喜歡喝綠茶,對其消脂效果趨之若鶩,但是外國網站《Lifehack》列出喝綠茶三大副作用,不知避忌容易傷身。

 

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1. 脫水:建議喝綠茶不能超過喝水的分量,喝茶要同時補充水份,綠茶是天然的利尿劑,喝太多就會導致身體脫水,出現疲勞、血壓升高、容易餓等徵狀。

 

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2. 缺鐵、貧血:綠茶會減慢鐵質的吸收,如果身體本來就缺鐵,或是處生理期的女性,都不應大量喝用綠茶,以免使貧血的情況更嚴重。

 

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3. 胃腸問題:空肚喝綠茶,很傷腸胃,因為綠茶裡含有單寧酸,多喝會導致胃痛、噁心或便秘。

 

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