成日發噩夢？原來瞓太多都關事

生活事

2017年08月14日 08:00

很多人會經常發噩夢，英國有研究發現，原來時常擔憂和睡眠時間長都會令人容易發噩夢，特別是每晚睡超過九小時的人，發噩夢的次數也會特別多。

英國牛津大學進行一個有關發噩夢的研究，綜合846名介乎18至77歲的受訪者的睡眠習慣，結果發現45%人在訪問前兩星期曾發過噩夢，而且每晚睡眠時間長於九小時的人比每晚睡六小時的人更常發噩夢。

研究人員認為長時間睡眠會令人類睡眠時的快速動眼期（Rapid Eye Movement, REM）延長，而REM是睡眠周期中的最後一個階段，人處於這個睡眠階段時會較容易發夢，換言之睡得越久，發夢機率越高，自然更容易發噩夢。

不過，研究指出睡眠時間只是發噩夢的第二大原因，而主因則是擔憂，因為白天情緒會反射到人的夢境，所以負面情緒和焦慮感會令人容易發噩夢，而出現幻覺及患上妄想症也與發噩夢有關連。研究人員也會調整這項研究結果，以反映人的壓力水平差異及創傷經驗與夢境的關係。

2023年07月01日 15:29 最後更新：16:51

失眠有幾痛苦，可以問問越南一名老翁，他聲稱年輕時發高燒，從此就失去了睡眠能力，再也沒有入睡，至今已超過60年。

80歲的泰玉（Thai Ngoc）表示，1962年生了一場大病後，到現在從未闔眼。他的苦況讓不少醫學專業人士注意，紛紛前去為他進行檢查，卻找不出病因。

雖然沒有睡覺，泰玉的健康狀況相當良好。他每天都會在田裡工作，晚上在家釀酒消磨時光。他說自己靠飲食來維持體力，指「綠茶和米酒」是的精力來源。

據泰玉的親戚表示，他其實很想像正常人一樣睡覺，因此不斷嘗試，「但他就是無法入睡，腦子裡一直在想事情。」

美國知名旅遊博客賓斯基（Drew Binsky）聞風而至，曾親自到越南採訪，並在泰玉家住了一晚，發現這位老翁凌晨4點躺在床上試圖睡覺，但始終無法睡著。懷疑他可能罹患了創傷症候群（PTSD）。