膝蓋軟骨補充劑

看了我的博客，很多網友對膝蓋補充劑非常有興趣，都聯繫查詢。從我的運動經驗，知道膝蓋問題是非常普遍的困擾，隨著歲月，或多或少，幾乎影響著所有人。我在這裡和大家再談談。

簡單的說，膝蓋關節軟骨成份三份之一為葡萄糖胺，三份之二是膠原蛋白。軟骨在運動、日常活動中，都會有磨損，身體愈重，運動愈多愈劇烈，磨損愈快，痛症愈早出現，運動員可以20多歳就膝痛。

人體從日常食物吸收營養，來自然補充。隨著年紀，體重增加、磨損增加、食物平衡失調、吸收能力改變等等，導致補充的能力下降，磨損了的軟骨，沒有得到適當的補充，膝蓋軟骨就慢慢出現問題，之前我也教過大家三招維護膝蓋，大家可以勤加保養。

談到補充方面，大家可以吃葡萄糖胺和針對軟骨補充的膠原蛋白（如含有Fortigel的補充劑），一直以來，好多人補充軟骨都依賴葡萄糖胺，但以我經驗，身邊朋友學員的應用，葡萄糖胺的效果有限，最近更有醫學文獻，否定了葡萄糖胺的效果。

我總結了一下我的實例觀察，年輕開始的軟骨受損，食用葡萄糖胺可能有一定的效果，我有幾個愛運動的朋友有這個經驗，膝蓋受傷後，長期服用葡萄糖胺都可以延續他們的運動壽命。

但年紀比較大的朋友，吃葡萄糖胺就沒有預期的效果。這種情況改吃補充膝蓋的膠原蛋白，就能維護好軟骨。原因很可能是膠原蛋白在膝蓋軟骨裡佔的比例更高，佔三份之二，補充的效果更好。另外大家都知道年紀大了，膠原蛋白流失得多，皮膚都會較鬆弛，當然會影響到膝蓋軟骨的膠原蛋白。

另外葡萄糖胺在醫學界，對於糖尿病人的應用，也有不同看法。簡單說，因為化學上它是和葡萄糖有關係的，有些醫生不讚成用在糖尿病人，但有些醫生認為不怕，因為葡萄糖胺是比葡萄糖複雜，不容易轉成葡萄糖，影響病人血糖。但我知道不讚成用的，很多是專醫糖尿病的醫生，所以大家慎用。食用膠原蛋白就沒有這方面的擔心。坊間有不同的膠原蛋白軟骨補充劑（可查找含有Fortigel的產品），可到連鎖藥房選購。

Lobo

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本來想再寫寫健身經驗，但今天朋友聊起一個問題，提出為什麼科學家幾乎所有的研究，不管是醫療的、進化論的、環保檢測等等，都必須出一個結論，不可以沒有結果，存在懷疑等等嗎？

生活中更有專家中的專家，喜歡引用專家的語言，當成不可懷疑真理。

也是宏觀的意思，例如日本核廢水排海事件，我的朋友群裡面，支持專家的，就是氚含量在安全標準，什麼只有這個有害，其他元素不重要等等，不能容許其他人對專家懷疑，不能懷疑出錯、作假等等，

看歷史，日本企業甚至全世界企業作假也不是做得少，一滴血可以驗全身疾病，藥物可以出來時驚為天藥，過了一段時間變為禁葯，苦了就是該時段服用該藥的人。

必須自己分析，用心得和自己經驗，評估專家是錯的或者是對的。

專家的理論根本沒沒辦法在人體裡面有足夠的驗證，幾百幾千人的臨床，加上刻意粉飾，例如，癌症病人腫瘤縮小，會不會因為生活習慣改好或其他因素，不是因為抗癌藥物？
打了新冠疫苗的死亡率相對低，會不會是因為敢主動打疫苗的，身體狀態比較好？

抗癌葯副作用又怎麼評估，我只知道看我的親戚朋友經驗，就是慘不忍睹，低質量的倒數日子。

放射性有害物質，按照專家說就只有一個元素最重要，其他都不重要，誰能夠真正證實其他的放射元素不重要？

中醫那種人體自然理論，你們專家科學家都不懂，還說什麼有害沒害？

長期吃三高藥，說沒有什麼副作用，為什麼開了藥，卻要求我媽不斷的抽血驗肝腎功能？

中藥重點是望聞問切，一人一方。

蓮花清瘟是寒涼藥方，也有不能接受的體格，怎麼在專家口中變成萬能藥，甚至可以預防新冠，許多藥廠更爭相仿製，說做成適合南方人用的新冠預防藥，結果相信的人身體越吃越弱，最慘的是最後也是倒在新冠一波波感染中。

幾千年的中藥還說副作用未明，孕婦忌食。出來一年多兩年的新冠疫苗，卻可以說通過孕媽傳到嬰兒，保護嬰兒？

可能主要原因是專家不用負責任，衰了就躲起來，時間沖淡了，有機會再出來説。
投資專家、股市專家如是，政府官員也是。

朋友阿嫂真實例子，坐骨神經痛手術失誤，醫生觸碰到病人大血管，病人死了，醫生也沒有責任，病人都簽了生死狀，死於不幸是最常用的醫療調查結論。

歸根到底，我真［懷疑］專家的［肯定］。