生活事
很多人早上起床都會喝茶或咖啡醒醒神，查實起床後最好是飲杯暖水。生活網站lifehack請來營養師密素華絲（Stella Metsovas）講講有甚麼好處。
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預防早衰
人體累積過多毒素和廢物，容貌也會比較老，而且更容易生病。早上喝暖水有助淨化身體，還能修復肌膚細胞，增加彈性。
減輕疼痛
女士月經來潮，飲暖水就最好，可以促進血液循環、放鬆腹部肌肉，緩解經痛。
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有助減肥
減肥期間每天早上灌下一杯暖水，可些微提高體溫增加身陳代謝，消耗多了，減得更容易。
改善消化
喝暖水能刺激消化系統，令身體更快消化食物。飯後喝冷水可能適得其反，因為低溫會令食物油脂凝固，消化更困難。
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防止便祕
一個人排便次數少，一般原因是體內缺水。起床飲杯暖水，身體水份多了，腸道健康也就更好。
3月22是世界水資源日，目前全球有50%、40億人每年至少有1個月缺水，有人想飲啖水要行6公里路才有乾淨水源可用。
在印度，部份人只能以污水洗澡。 AP圖片
聯合國水資源組織（UN WATER）統計，目前全球有約27%的人口沒有乾淨水可飲用、11億兒童缺乏安全管理的衛生設施、6.8億兒童缺乏基本衛生服務、1.4億兒童仍然被迫露天去大小二便。
南非小鎮的居民，只能須到指定地點取水。 AP圖片
世界衛生組織（WHO）統計亦顯示，全球每年有50萬人死於腹瀉或急性呼吸道感染，這在無乾淨水源的地區更為嚴重，腹瀉是5歲以下兒童死亡主因之一。世衛指，雙手保持衞生其實可以預防這些疾病，但問題是人們根本無乾淨水洗手，令疾病傳播。
印尼的河流布滿垃圾，衞生惡劣。 AP圖片
世界宣明會在非州贊比亞有援助項目，當地12年級學生謝西加，每天要走3小時的路去取水。由於學校缺乏乾浄水，她曾因為飲學校的髒水得過腹瀉和霍亂，亦因為無乾淨水，她一到經期就不可以上學。後來宣明會在學校設置廁所、讓她們經期也能安心在學校上廁所，還有沐浴的空間。
在巴西，小朋友們只能取山水飲用。AP圖片
1993年，聯合國通過 《21世紀議程》 (Agenda 21），將每年的3月22日定為世界水資源日
（World Water Day），而且2024年的主題是以水促進和平（Water for Peace），希望喚起人們對水資源的認知，呼籲以實際行動應對全球水資源危機，解決日益嚴重的淡水資源缺乏問題。
印尼苜都雅加達的貧民區，水源全被污染。 AP圖片
