不少人跌落人生低谷，都會化悲痛為食量，自暴自棄吃到癡肥。美國一名女子因為母親與丈夫相繼離世，大受打擊開始瘋狂進食，體重最高超過300磅。幸好她有一班好朋友鼓勵，決心走出陰霾，的起心肝開始節食運動減肥。
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美國洛杉磯32歲女子麥嘉貝（Justine McCabe）是兩子之母，去年母親和丈夫先後離世，此後她終日留在家中，瘋狂進食以滿足空虛感。短短三個月內，她體重已增至313磅，開始出現不同健康問題。
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不少人跌落人生低谷，都會化悲痛為食量，自暴自棄吃到癡肥。美國一名女子因為母親與丈夫相繼離世，大受打擊開始瘋狂進食，體重最高超過300磅。幸好她有一班好朋友鼓勵，決心走出陰霾，的起心肝開始節食運動減肥。
美國洛杉磯32歲女子麥嘉貝（Justine McCabe）是兩子之母，去年母親和丈夫先後離世，此後她終日留在家中，瘋狂進食以滿足空虛感。短短三個月內，她體重已增至313磅，開始出現不同健康問題。
麥嘉貝朋友認為她不能再自暴自棄，勸她為了自己而減肥，又鼓勵她到健身中心瘦身，希望藉着運動能令她回復樂觀心境。
麥嘉貝戒掉所有零食和高卡路里食物，又逼自己每星期到健身中心運動六次。她又會每天對着鏡子自拍，記錄自己「搣脂」進程。為了令減肥之路增添趣味，麥嘉貝定下不同挑戰，令自己能克服恐懼，例如跳傘、獨自旅遊等等。
麥嘉貝特地選擇早上還未梳洗時候自拍，實錄自己最可怕一面，激勵自己努力「變靚」。經過一年努力，她已成功搣甩124磅，還克服了畏高症，重拾自信：「每一項挑戰令我感到有活力、重拾生命力，讓我能有力量繼續生存。」運動助她走出家人離世陰影，也她成為一名運動愛好者，平衡心理和生理健康。
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麥嘉貝朋友認為她不能再自暴自棄，勸她為了自己而減肥，又鼓勵她到健身中心瘦身，希望藉着運動能令她回復樂觀心境。
麥嘉貝首次運動後感到心情明顯放鬆，下定決心改變生活：「做運動期間，我下了一個結論，我要追隨自己夢想和克服恐懼 － 我需要活下來。」
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麥嘉貝戒掉所有零食和高卡路里食物，又逼自己每星期到健身中心運動六次。她又會每天對着鏡子自拍，記錄自己「搣脂」進程。為了令減肥之路增添趣味，麥嘉貝定下不同挑戰，令自己能克服恐懼，例如跳傘、獨自旅遊等等。
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麥嘉貝特地選擇早上還未梳洗時候自拍，實錄自己最可怕一面，激勵自己努力「變靚」。經過一年努力，她已成功搣甩124磅，還克服了畏高症，重拾自信：「每一項挑戰令我感到有活力、重拾生命力，讓我能有力量繼續生存。」運動助她走出家人離世陰影，也她成為一名運動愛好者，平衡心理和生理健康。
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