天氣越來越熱，盛夏時裝出爐。特別是女士，好像去年是裸奔過來，換季總覺得沒衣服穿，更慘的是最喜歡的名貴衣服，今年又穿不進去。
隱藏身體的缺點還是秀出優點？
好多人喜歡穿名牌衣服，我常常看到人穿一身大大的標誌性格紋，或大大的圖標（logo），就特別有自信。這些衣服令我想起以前的校服，這樣幫別人賣廣告，（漂亮的打底衣）還要給昂貴的費用！
可能所謂名牌好衣服，就是較為能夠隱藏身材的缺陷，或轉移注意力，大家都關注名牌這點。對我來講，市面名牌西裝襯衣，除了布料好些外，沒有什麼好剪裁，腰部都不知寬了多少出來，不改都不能穿的，倒不如自己去裁縫那裡定制。
「漂亮的打底衣」
最實在就是自己的「打底衣」，擁有結實的肌肉或美好的身段。
男士休閒時，簡單一件修身T恤或襯衣，盛裝時穿套修身西裝。運動出汗了，把運動服撩起來搽搽汗，露出結實的腹肌。
身材好的美女含蓄時，穿合身飄逸的上衣和長裙；火辣時一件修身小背心，露出或顯出小蠻腰，穿短褲短裙秀出美腿等等，就已經迷倒眾生。哪裡需要名牌！
減肥是個個都可能嗎？
只要方法對，一定可能。
我在2002年開始，用約兩個月減去二十磅，就是運動加控制飲食，後來更考了私人健身教練證書。現在我教的學生每一個都有很好的鍛煉成果。我隨時可以每減－磅來算教練費，像我以前讀書時代，幫人補習，也是敢保證成績進步的。
因為減肥是科學的，有努力就一定有成果。
減肥辛苦嗎？
固然需要一定的節制，但跟身體健康的成果比起來，不算什麼。一直看著成果，相當快樂，從一大塊贅肉，然後四塊腹肌、然後六塊、八塊，感覺非常爽。我就這樣維持了15年。
容易堅持嗎？
修身減肥是甜多於苦。
自己設立了一個標準，然後堅持，身體會因為現實生活而有些起伏，早上和晚上狀態都不一樣，但是也可以輕易加鍛煉恢復。我在大學時代，天天大量運動下，也常常發生，可能幾天運動少了，東西吃多了，發現八塊腹肌鬆了，就跑去腹肌板，做上下腹肌運動各兩組，第二天起床發現又恢復結實狀態。
看到許多娛樂圈人士替減肥中心代言，有不錯成果，過後又迅速反彈，主要原因是她們減肥過程太苦太被動，很難自覺堅持。
多在家裡或辦公室完成鍛煉，做到幾乎「零時間運動」，就更加不受時間、場地限制。
坐而起行，幫自己做件漂亮的「打底衣」。
Lobo
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
