以前醫學資料說:「膽固醇」分為高密度和低密度,前者對心血管有保護作用,好多時稱為『好膽固醇』,後者稱為『壞膽固醇』,如果偏高,冠心病風險就會增加。要心血管健康,就要少吃高膽固醇食物。」

好多人就因為體檢的好壞膽固醇指標,就開始漫長的吃藥旅程。

我之前說過,籠統說,好多專家報告:「可能這五年十年,說這東西是有益,之後五年十年又變成有害,再過些時間,又說這個東西是沒關係的。」人真的有多少個五年十年!

朋友圈裡面,亞John發來醫學報告,對於膽固醇水平的理解,又有了大反轉。

開始時我對網上的東西,也有懷疑它的準確性,但朋友是個知識分子,本身原本是長期服用降膽固醇藥,他也說自己停藥了,有一定真實性。

我去鏈接看了華盛頓郵報的文章,確實膳食中膽固醇不再被定為和心血管閉塞有重大關係。

鏈接: http://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2015/02/10/feds-poised-to-withdraw-longstanding-warnings-about-dietary-cholesterol/?utm_term=.1982832f86fa

大部分膽固醇是肝臟自己製造的,膽固醇也是身體很多重要激素、腦部組織等等的重要成分。有個說法:高膽固醇水平等於有健康的肝臟!

吃藥就是要壓抑肝臟,和中醫原理說藥傷肝腎一樣,不過這次不是副作用,下藥就是真的衝著肝臟而來的。

看了文章後我有以下心得:

第一

膽固醇和心血管閉塞沒關係,大家吃東西不用像以前克制,現在只關注少糖少鹽就可以。但是身體有特別情況,譬如有糖尿病,可能還是要控制攝入。


第二

和所謂正常人比,膽固醇偏高,除了飲食的大量吸入,和你身體的狀態有關,可能你就需要更高的膽固醇水平,來維持你身體的運行,或者是擁有一個製造膽固醇這方面,比較亢奮的肝臟。

原理就是身體的需要,少吃了,身體就多做,根本很難控制。要少攝入,再把肝臟這能力減低。現在明白調這指標,根本沒有意義。

我認識的朋友當中,特別是女士,有許多是一直血壓特別低,但參與運動,日常生活,完全沒問題,這些指標沒有那麼重要。反而是突然的由高變低,由低變高等等的改變,是身體變化的訊號,就要多加留意。

第三

雖然現在醫學報告沒有完全扭轉「壞膽固醇」的看法,但是相信在新理論下,壞膽固醇對心血管的影響也相對減低。

自己要決定,需不需要再吃藥,來壓抑你健康的肝臟。




Lobo

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **