洗錯頭會狂甩頭髮？七步驟正確護理頭皮

有人每日都會洗頭，亦有人每2至3天先洗一次頭，視乎個人習慣，而洗頭的方式就對於頭髮健康有很大的影響，錯誤的洗頭方法很容易造成掉髮。以下七個步驟就能正確護理頭皮，避免頭髮受損，甚到日漸稀疏。

洗頭要洗得啱，先唔會咁易甩頭髮。

步驟1．梳理頭髮

洗頭先將頭髮梳理一遍，除了可以先梳開打結的頭髮，還可以順便將附在頭髮上的髒污、頭皮屑等一起梳掉。

步驟2．濕潤頭髮

用洗頭水前必須將全部頭髮沾濕，亦要輕輕拍打，將頭髮上的髒污先沖掉。最適合的水溫為38度，因為水溫太高便會將頭髮毛鱗片表面的油脂洗掉，造成毛鱗片受損，使頭髮乾澀。

用洗頭水前，頭髮要先濕水。

步驟3．塗護髮素

髮質嚴重受損的人可以在頭髮沾濕後，將少量護髮素抹在髮尾，避免洗頭水為頭髮造成二度傷害。不過，要特別注意護髮素不可以抹在頭皮上，以免妨礙頭皮清潔。

步驟4．用洗頭水清潔頭皮

洗頭最大的目是清潔頭皮，因此洗頭水要抹在頭皮上，而非頭髮上，並且用水稀釋5至10倍，避免洗頭水過於濃稠，致無法徹底洗淨，造成頭皮發癢。然後，用指腹按摩頭皮，直到所有的部位都清潔乾淨。

而長髮在洗頭時最好順着頭髮的生長方向，也就是往髮尾的方向，採用Z字型洗髮方式清潔頭皮，這樣就可以避免洗頭時令頭髮打結。

洗頭水要搽係頭皮上。

步驟5．沖洗

沖洗時要避免直接用強勁的水柱沖洗，應該一邊沖水，一邊輕輕按摩頭皮，然後將手伸入頭髮中，輕輕地撥動，從髮根清洗到髮尾。

步驟6．用毛巾吸乾水分

沖洗完頭髮之後，建議用熱毛巾，包住頭髮吸乾水分，同時要避免用力來回搓揉，以免損傷髮質。如果是用普通乾毛巾，正確的做法是用乾毛巾將頭髮包裹住，讓水分被毛巾吸乾，用手隔着毛巾輕揉頭皮。

洗完頭要用毛巾吸乾水份。

步驟7．用風筒將頭髮吹乾

雖然讓頭髮自然風乾是比不會傷害髮質，但是頭髮在沒有乾的情況之下，很容易令人著涼，長期更可能令人患上偏頭痛。因此，最好用解筒將頭皮和髮根的部分吹乾，而使用風筒吹頭時，風力應保持適中，先吹乾頸部的頭髮，再將手指伸進頭髮輕輕撥動，頭皮和髮根位置吹至乾燥即可。

最後，用風筒將頭皮和髮根位置吹乾。