有些人生活及作息時間十分規律，保持健康睡眠周期，而不同醒來和睡眠的時間可能揭示某人的生活習慣和個性。
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晚上八時至十時睡覺
早起早睡很有道理，若隔日無毋做起仍能保持每晚八至十時上床睡覺，說明你可能是渴望秩序與對生活很謹慎的人，這並不代表你很沒趣，而是將你的健康和時間規劃優先安排於其他事情上。對某些人而言是很嚴格的選擇，但對你而言卻正常不過。
晚上十時至十二時睡覺
如果你總在這段時間睡覺，揭示你可能是個性非常有趣的人，被朋友或同事認為聰明且可靠的夥伴，但同時你也具有相當的背叛性，骨子裡是個「難搞」的人。有些人知道對付你不能硬碰硬，必須「軟硬兼施」。
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晚上十二時至半夜兩時
如果你在晚上十二時到半夜兩時才感到昏昏欲睡，代表你可能是有創意的思想家，但也有點憂鬱的特質。當然，可能因為捱夜，不容易找到幸福。如果他們達到適量的睡眠又不影響健康，讓他們保持這樣的生活平衡和穩定似乎是不錯的選擇。
凌晨兩時至四時
或許有些人每隔一段時間就可能因為工作或是學業必須捱夜，但這絕非常態，因大多數人不會長時間選在這時段才睡。如果是，代表你內心擁有一個自由的靈魂，拒絕遵守傳統規則，很可能是自由職業者，喜歡自己能掌控情況。但晚睡的人也可能代表你叛逆、脾氣火爆，會將現況視為最大弱點，因而錯失工作機會。