英婦日飲廿罐汽水當飯 戒飲輕一半更健康

輕都其次，最緊要健康！

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英國傳媒日前報道一名42歲婦人科萊德（Nicky Codrai）以前愛喝汽水，每天最多能喝20罐，令她體重重達159公斤！及後她在一部電影中得到啟發，戒掉暴飲汽水，經3年努力，現時體重82公斤。

科萊德現居英國中部的羅瑟勒姆（Rotherham），她20歲時就愛上喝汽水，每天最多能喝20罐！她一天只吃一餐，所以其實是將汽水當飯喝，睡覺前會準備2公升汽水上床，早上就以汽水做早餐，在午餐前又喝3至4罐。

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科萊德某天看到了一部電影，內容講述女主角因過度肥胖而導致無法走動，只能留在家中，科萊德開始意識自己暴飲汽水，身體過胖及出現毛病。她的體重暴升至159公斤，難以找到合適的衣服，呼吸亦有困難。醫生警告她若她再不減肥，有機會因心血管疾病而死。

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翌日，科萊德就下定決心，丟掉所有汽水，起初她的脾氣變得暴躁，但體重慢慢下降。她丟掉汽水的第一個星期，體重下降超過兩公斤，更令她發奮。她每天少吃多餐及做運動，去超市購物時亦會繞道走，不買汽水，也有更多運動機會。

經過3年，科萊德成功減掉77公斤。目前體重82公斤，現時她回想以前因過胖而沒有自信，與家人外出亦難以行走，但減肥後，她可以愉快地外出，亦有更多精力做家務。不過，科萊德減肥後，全身表皮過多，她目前正在籌募資金，希望能進行切除過多皮膚的手術。

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一名30歲馬來西亞女士為了減肥，服用很多標榜有瘦身作用的咖啡產品，兩年間成功瘦下近20公斤，卻竟引致嚴重腎衰，需要到醫院洗腎。

營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片

《星洲網》報道，馬來西亞營養師嘉姬拉祖萊妮日前發文，表示一名女病人為了減肥，自2022年開始，便開始服用許多標榜可以瘦身的咖啡產品，體重在兩年間體重成功減掉近20公斤。

示意圖。設計圖片

嘉姬拉祖萊妮說，正因為效果顯著，該病人忽略了減肥產品所帶來的風險。兩年過後，病人的身體開始出現問題，例如感到全身無力，但她仍想減肥，不想承認因為進食減肥產品出事。自此她的健康每下愈況，直到後來昏倒被送到急症室，經過驗血才發現，她腎絲球過濾率（eGFR）每分鐘僅剩3毫升（正常人為每分鐘110-120毫升），肌酸酐高達1700。如果不換腎餘生都要洗腎（血液透析）。

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嘉姬拉祖萊妮以此案例，指出健康的減肥方法往往需要時間，請減肥人士一點耐性，並強調「很多減肥產品只是獲得衞生部門的產品註冊，並非得到得認可，我不想責怪任何人，如果想要嘗試的話可以嘗試，但要記住，出現任何問題時，要向專家尋求專業意見。」

俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片

嘉姬拉祖萊妮的發文得到很多網友留言，有網友認為商家為了賣商品賺錢，妄顧使用者所要承擔的風險；有人則認為有許多病人都是因為這類垃圾產品，導致要洗腎，認為嘉姬拉祖萊妮應該公開這些產品名宇。有網友則認為，減肥無需要購買產品幫助，因為副作用必會，控制飲食和堅持運動才是正確的減方法。