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定時食三餐對身體好?專家這樣看

生活事

定時食三餐對身體好?專家這樣看
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定時食三餐對身體好?專家這樣看

2018年02月12日 10:00 最後更新:15:12

現代人生活忙碌同時希望注重健康,努力定時吃三餐,找時間參加馬拉松等。日本有醫學專家為大家整理幾個正確生活習慣,讓大家更能以正確的方式維持健康。

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《実はまちがっていた健康の「常識」》(暫譯:錯誤的健康常識)作者岡本裕博士提出幾點大眾都有的健康迷思,例如不少人認為「植物性的東西對身體都是好的」,但岡本裕指是一個「危險的概念」,因為粟米油、大豆油、葵花油等攝取過多一樣會有心臟病的風險。此外,每種植物都有其特殊營養素,單一食用過多對身體都會有不好的影響。

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針對「一定要定時吃三餐才健康 」的想法,岡本裕則說,以前人的三餐卡路里攝取較少,現代人的飲食越來越精緻化,同樣吃三餐卻吃進更多熱量,導致肥胖相關疾病,認為與其專注吃三餐,倒不如注重質量,適當空肚還能促使交感神經活絡。

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牠會放屁嗎?關於雀的無聊10問

2015年12月03日 16:26 最後更新:17:11

今日諗唔到寫乜,膠仔只好向Google大神請教吓啲無聊知識。喺搜尋列輸入「Do birds ……」(雀仔會唔會……),自動彈出以下結果。我逐個望,發現啲內容勁有趣,一於開返個「無聊10問」,試試用最少字數講最多小知識。

雀會放屁嗎?
鳥類消化食物速度勁高,加上肚道細菌同其他動物唔同,消化過程中唔會產生氣體,無屁放。

雀會屙尿嗎?
雀仔唔會屙尿,所有廢物都係由同一個「洩殖孔」排出體外,屎中帶尿。

雀仔會唔會瞓覺?
會呀,飛行途中仲可以俾一邊大腦休息,另一邊保持清醒,所以候鳥遷徙連續飛幾十日都無問題。

雀仔企喺高壓電纜上點解唔電死?
雀鳥之所以能夠停喺高壓電纜而唔會電死,係因為身體無「接地」(同其他物件接觸),小小身體同電纜間嘅電壓差並不足以產生電流,無電流的話就無殺傷力。不過如果隻雀企喺電纜嘅同時,又同另一件連接地面嘅物件有接觸,保證燒鳥。

雀仔會唔會中閃電?
如果雷電擊中大樹,樹上雀仔就慘啦。點解?上邊已經講咗。

雀仔有無耳?
有兩隻,藏喺頭部羽毛之下。

雀仔如何交配?
過程好短暫,男上女下,進入,完。

雀仔會唔會生虱?
會,仲會生螨、蠅等至少有41個品種寄生蟲。

雀仔點解要遷徙?
主要係要尋找適合嘅居住環境,有科學家亦認為係為咗遠離父母,好似部分人大個咗想搬出去住一樣。

雀仔吱吱喳喳叫有咩意思?
最多時係為咗同同類嬉戲以及求偶,每種雀都有獨特「鳥語」,以唔同頻率表達唔同意思。