工作壓力、生活飲食、作息不規律無形中影響肝臟運行,肝臟出問題健康必受影響,不容忽視。

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捱夜

不用多說,相信大家也明白,捱夜傷肝的原因也聽過很多次,特別是對於本身有肝臟疾病的人而言,捱夜會令病毒變得更加活躍,可能讓身體處於更危險的狀態。

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睡前吃油炸食物

很多人都喜歡吃油炸食物,酥香的口感確實令人難以抗拒,但食用要注意數量及時間,尤其是在晚上臨近睡覺時,要控制自己不要再食。油炸食品對肝臟損傷很大,油脂和飽和脂肪酸的堆積會引起脂肪肝,膽固醇水平會升高。

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睡前喝酒

一些失眠的人尤其喜歡睡覺前飲用一杯紅酒,可能個別案例覺得有效,但其實並不是所有人都合適。中醫認為睡覺是養肝的最佳時間,酒精進入人體需要在肝臟代謝。睡前喝酒會加重肝臟負擔。

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此外,過度的疲勞也不利養肝,有時因工作無法好好休息,即使身體已疲勞得不行還是強打精神要把工作做完,這樣情況下身體也容易出現隱患,身體各項機能也會出現勞損,所以適當休息還是很有必要的。