別再過捱夜又要早起的生活了！
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英國薩里大學研究發現，捱夜的人因為睡眠不足還要被逼早起，健康狀況差，還要配合社會習慣，長期面臨精神壓力大的狀態下，早死的機會率比一般人高10%。
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研究針對43萬多名年齡介於38至73歲英國人進行長達六年的結果顯示，期間有10500人死亡。調查後發現，捱夜一族眠時間較短，不僅容易罹患精神疾病、糖尿病、胃病以及呼吸道疾病，再加上現代生活環境總是需要早起上班，研究學者努森（Kristen Knutson）認為：「他們不應該被迫上早上八點的班。應該讓工作時間符合人們的生活習慣，有些人可能更適合夜班。」
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努森也提到，在這六年多的研究報告中顯示，捱夜早起的人確實比早睡早起的人提高10%早死機會率。另一學者馮夏茲（Malcolm van Schantz）也認為，捱夜的人並不應被強迫早起：「這是一項公共衛生議題，不容被忽視。」
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研究團隊建議大家為了健康要盡量保持正常的生活作息，才能因應現代生活的環境步調，又透露未來研究團隊想要測試捱夜人士如果適應更早的起床時間，生理時鐘會如何改變。