*

upload_article_image

3招去頭皮除異味 用橄欖油按摩頭皮去油除垢

即使日日洗頭,但仍有頭皮兼散發出異味?教你3招解決這個煩惱啦!

資料圖片

原來過度清潔、壓力及不當飲食,都會造成頭皮異常分泌油脂或發炎,導致頭皮臭!有護髮專家建議從3招,包括改變飲食習慣、用橄欖油保養等着手,就可改善頭皮問題!

用橄欖油每星期洗一次頭,可讓平時洗頭水難以清除的油脂和污垢浮出,淨化毛孔。

1. 改善飲食

頭皮出現問題時,要控制高油脂的食物攝取,盡量多吃蔬果。 建議少吃肉類、即食麵、快餐、蛋糕等甜食,辛辣刺激食物,並控制飲酒。三餐飲食要定時,培養均衡飲食。

2. 釋放壓力

感到有壓力時,身體會分泌出造成頭皮臭的脂肪酸。建議透過適度的運動和伸展操活動身體,聽紓壓音樂放鬆,尋找適合自己平衡身心的方式,每天紓緩壓力,都有助改善頭皮健康。

3. 用橄欖油按摩頭皮

可用橄欖油每星期洗一次頭,讓平時洗頭水難以清除的油脂和污垢浮出,淨化毛孔,改善頭皮異味,還可改善掉髮問題,又有助放鬆頭皮,幫助紓壓。

資料圖片

步驟1:在頭髮乾燥狀態下將頭髮梳開,可用梳子稍微按摩頭皮。

步驟2:使用橄欖油(份量約10元硬幣大小)按摩頭頂中心,沾附頭皮,但注意要盡量避開頭髮,確實塗在頭皮上

步驟3:用指腹從頭頂開始輕壓按摩,刺激髮根

步驟4:按摩至頭皮放鬆,讓橄欖油停留在頭皮上10至15分鐘。可在沖涼時進行,也可在沖涼前邊看電視邊做

步驟5:先用水沖洗,再加入洗頭水清洗,可沖洗1至2次,將橄欖油清洗乾淨。
注意:清洗頭髮上的橄欖油時,如弄污地板,建議用洗潔精清潔,避免油脂殘留地板,因而滑倒。

資料圖片