Lobo
2017年06月26日 星期一
熱門: 我要爆料
我的私人健身室(二)

我的私人健身室(二)

上次說了我家裡私人健身室的器材,小的不佔地方,大的可以折疊收藏,小朋友會把玩具放在一個箱,我也有我的一箱「玩具」(健身器材),其實都是非常便宜的,貴的也是兩三百,便宜的幾十塊,大家有興趣都可以自己弄些 …

6/15/2017 9:19:53 PM

我家裡的私人健身室

我家裡的私人健身室

我並沒有那麼豪,像一些明星,花費不菲,在家裡建個很專業的健身室。但是我很喜歡購置和研究一些平民健身器材,只要你懂得用,會相當有效果,不會比你天天跑健身房差。 健身重於堅持 每天花兩三個 …

6/9/2017 9:54:50 PM

一天喝八杯水正確嗎?

一天喝八杯水正確嗎?

公司裡一個美女同事問我這問題。她很注重身體健康,女孩子當然希望身體有最佳狀態,但是專家的話令她無所適從。流行都說每天喝八杯水,甚至更多,但又聽到中醫說多喝水會傷腎!建議她口渴才喝。 R …

6/3/2017 8:29:19 AM

治病的智慧

治病的智慧

大家可能平日很精明,對於投資、選擇保險、甚至購物等等,都甚有智慧。但一到醫療方面,卻好像是小朋友一樣,什麼都一面倒聽醫生的。 記得一次同學聚會,聚會裡許多專業人士,有資深醫生、資深律師、投資精 …

5/26/2017 9:42:14 PM

四天治好行動不便問題

四天治好行動不便問題

幫媽媽和家姐調理的四天(二) 我媽媽這幾個月開始,走路時前後腿筋抓住,坐或蹲下再站起來會聽到筋「卡卡」的聲音,和我之前寫過我的「扳機指」類似,我當時手指筋會有結,彈性減少,筋像縮短了扯住。她走 …

5/17/2017 9:14:55 PM

四天治好四十年嚴重頭痛

四天治好四十年嚴重頭痛

和媽媽和家姐調理的四天(一) 我的大姐年輕時就開始有嚴重頭痛,她說像一塊膏布貼在頭上,看了無數醫生,根本沒法明白她的問題。照過腦,查不出問題;頭不舒服煩躁,醫生開壓抑煩躁藥(精神科藥物),睡不 …

5/16/2017 9:13:33 PM

先通後治

先通後治

我最近有些小毛病,覺得自己比較燥熱,牙齦有出血等等。中醫朋友說是胃火往上,一直問我有沒有便秘,雖然我說沒有,後來開藥喝了,發覺都有些輕瀉的效果。原來在中醫理論,腸胃通了藥才能吸收。腸胃通暢是健康之本, …

5/8/2017 9:35:43 PM

陽明無死症

陽明無死症

今天我班門弄釜,和大家談談中醫的經典名著「傷寒論」。雖然我不是中醫專家,但是也有一個特別的角度。 根據「傷寒論」,幾乎所有疾病(特別是在那個年代)都由傷寒(感冒)而來,傷寒進入身體,就會有不同階段: …

4/27/2017 9:21:24 PM

運動的更高境界

運動的更高境界

運動除了強身健體、自娛等等,也應該達到養生效果。就是讓你積累健康的財富,能夠健康地活得更久。 我隨著閱歷,運動知識一直豐富,對運動帶來的好處,要求越來越高。以前在大學運動,除了足球隊練習,會在 …

4/21/2017 9:25:02 PM

關於減肥你不知道的事

關於減肥你不知道的事

我寫的是實際研究和經驗,可能和一些「專家」有不同見解。 1. 減肥不會太早,不會太遲。 「今天好好吃,等到明天再減肥」這句話是不斷聽到,其實除了一些未發育的,也沒有到過於肥胖的小朋友,減肥可 …

4/12/2017 9:09:07 PM

治病的態度

治病的態度

上兩個禮拜是我以前中學的N週年紀念,我回去參加校友杯的球類比賽,當天也是學校開放日,有不少舊同學回校逛逛。 當天我碰到舊同學亞花,她保養得很好,還是「年輕貌美」。大家說起來,原來她已經退休,馬 …

4/6/2017 9:47:35 PM

優質運動 - 行山

優質運動 - 行山

我從小都現在都喜歡運動,特別是球類,不知不覺玩許多球類運動,籃球、排球、手球、足球、羽毛球、網球等等,後來分析是因為球類的趣味性,可以說沒有一場球賽是一樣,變化無窮,特別是團體球賽,比起一些和時間競賽 …

3/28/2017 9:15:10 PM

「高血壓不是病」

「高血壓不是病」

我看過很多醫療節目,醫生專家講解一些醫療問題,我以我的理解,用簡易的方法,和大家分享一下。 先從一病例說起: 一個醫學專家說到一個病人大出血,醫院準備替病人動手術和輸血,卻奇怪地發現病人血壓 …

3/23/2017 11:47:42 PM

自己嚇親自己 - 心療最重要

自己嚇親自己 - 心療最重要

我一直用家裡的血壓計,不定期的測量血壓心跳,一直都是相當正常,上壓120,下壓80左右,心跳一分鐘60多,自己也相當驕傲,覺得和年輕人一樣,最近就一段時間沒有測量。報名參加了以前學校的校友足球賽和排球 …

3/15/2017 10:19:08 PM

「長壽十大智慧」(二)

「長壽十大智慧」(二)

繼續和大家談談其他五句長壽智慧的話。 6. 亂用保健品猛於虎 身體需要營養,可以日常均衡飲食中足夠吸收,到年紀大吸收能力變差,就做一些輕微調整,在醫生指導下,多加一些身體必須元素就足夠。&# …

3/10/2017 9:18:14 PM

「長壽十大智慧」(一)

「長壽十大智慧」(一)

中醫朋友網上轉發一個著名中醫的話,我看了覺得很有理,消化了加些個人見解,和大家分享。這當然也是概括的理論,不同的角度給大家參考,也不用轉牛角尖。 1. 女人比男人長壽 在於女人比男人更關愛自 …

3/8/2017 10:00:28 PM

手機病之神槍手病

手機病之神槍手病

現代科學昌明,可能對一些疾病更有把握治好,但是科學發達也帶來很多疾病。手機病就是一類,我朋友是資深醫療人員,跟我說醫院裡就很多這種病例。 1. 手指筋腱 好多人喜歡單手操作,手指筋 …

3/4/2017 9:21:17 AM

「救命」的「減150°近視」

「救命」的「減150°近視」

早幾期博客我談過眼睛運動,提到我一些朋友真實經驗,經過鍛煉減了200多度近視,有些矯正視力書本作者,更說減了多達六百度的近視。但我知道好多人都很懶,又没有恒心去做,有些近視深的人,覺的一兩百度近視的減 …

2/25/2017 12:21:20 AM

病之「源」  醫之「緣」

病之「源」 醫之「緣」

雖然我大學裡學的是生物化學,修過臨床生物化學等等課程,但不是醫學專家,也是在香港這個西醫為主流的社會長大和受教育,但我說過我是用心的體驗者,會很中肯去思考一些中西醫問題。 國內北京衛視有一個醫 …

2/22/2017 11:30:18 PM

零時間運動 - 運動自助餐(四)

零時間運動 - 運動自助餐(四)

1.腰腹運動 收腹「早餐」 盡力收腹然後正常呼吸十秒左右,最好在早上做,刷牙洗臉時就做好,兩種方法都做。 (一) 收腹後盡力把人往上提伸。 (二)往後仰,大腿和身板同一條線,保持盡力收腹。&# …

2/15/2017 9:21:07 PM

靚媽身材「fit到漏油」 懷孕5個月無人信

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美國一位靚媽身材「fit到漏油」,若她不透露自己已經懷孕五個月,真係無人會發現。

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