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轉季三招避免濕疹復發

由潤膚以至日常飲食,敏感性皮膚患者要怎樣做,才可避免抓癢,甚至避免濕疹復發?

踏入春季,肌膚面對轉季天氣,特別容易出現過敏徵狀:除了乾燥、紅腫及脫皮,嚴重的更會令濕疹復發。如果本身患有異位性皮膚炎(俗稱濕疹),在春季就更容易復發。所以,當皮膚乾燥、紅腫或脫皮時,都應立即求診,接受適當治療。以下是三大重要注意事項。

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轉用清爽潤膚品避免出油脂粒

想減低濕疹復發或其他皮膚問題出現,保濕功夫是相當重要。春天天氣溫暖潮濕,建議揀選質地較清爽的產品,例如潤膚乳,因為若繼續使用適合冬天用的較滋潤、較油膩的產品,當人體覺得熱及出汗時,便會容易引致熱痱或長油脂粒,特別是骹位或大脾後側位置,更應特別留意。

另外,宜選擇不含香料的保濕產品,因為香料成份可能令皮膚較易過敏。而在塗抹保濕產品時,一般在洗澡後皮膚微濕的時候塗抹就最易吸收,如果早晚都可以搽就更好,建議早上盡量搽完面部再出門,至晚上搽一次全身,達至有效保濕作用。

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注意家居霉菌致敏

保持家居環境衛生亦同樣重要,因為春天濕度高容易令家居出現霉菌,加上冷氣機可能自冬天後沒有再開啟,如果沒有清洗冷氣機就啟動,可能會有「噏味」,同樣會影響家居空氣質素。所以,建議家居必須定期消毒清潔,最少每兩星期更換床單,有需要亦應去床蟎,減少致敏原。

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多飲水補充水份

飲食方面宜均衡飲食,及必須多飲水,進食適量蔬果以吸收足夠纖維。不過因春天忽冷忽熱,較容易患感冒,喉嚨易乾及有咳有痰,所以特別要多飲水潤濕喉嚨,或者煲蘋果雪梨湯,增加水份。如果本身有咳有痰,就要避免進食橙或芒果等容易惹痰水果,此時可進食藍莓、士多啤梨等高營養及抗氧化的水果。蔬菜方面,西蘭花亦屬高抗氧化,可以增加免疫力,預防傷風感冒。

另外,很多人以為患有濕疹便需要戒口,但其實只有對某些食物過敏的人士,才需要戒口,患有濕疹人士,亦不會因為服用了某些食物,而令濕疹惡化或者有改善。

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