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生完BB仲咁FIT 胡杏儿大方分享修身菜单  

紧要饮食均衡。

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现年40岁的胡杏儿与老公李乘德婚后育有两个囝囝,杏儿虽然于大肚时身形稍有走样,不过产后却极速修身,其实她自有Keep Fit心得。

小红书图片

早前杏儿于内地社交平台小红书分享产后餐单,她以高蛋白质食物为主食,提醒大家吸收脂肪同样重要,例如鱼肉则属健康脂肪。她发文表示:“很多人跟我说‘你生完孩子之后瘦的好快啊!’他们都问我如何瘦的,其实管住嘴真的很重要,但并不是节食不吃,反而要三餐吃全。今天我的早餐是:粥(不要太厚)一碗,鸡蛋一个、低脂牛奶一杯。五谷、脂肪、蛋白质和维生素的吸收很重要,所以三餐的食物营养都要均衡,包括脂肪都是必不可缺的!切记,一定要吃完!”

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网民纷纷留言大赞杏儿的餐单相当实用,留言:“好真实的分享,比多喝水多运动来的实在”大家不妨一试杏儿的修身食谱。

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