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食完糉胃胀胀?按5个穴位可助消滞

自已都可以动用消滞

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端午少不了食糭,不过糉以难消化的糯米为主材料,食完难免觉得饱饱滞滞。消滞水果汤水有不少,但如果饱滞时又不想再吃东西,可以按摩以下几个穴位,同样能收消滞效果。

内关

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位置:食指、中指、无名指并拢,放在另一手的手腕内侧,这时三指并拢的食指所在位置
功效:助消胀气、止呕、和胃、宁心安神

合谷

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位置:手背1、2掌骨之间,第2掌骨中点
功效:调理肠胃、疏风清肺、止痛

中脘

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位置:肚脐中央与胸骨下缘之间的中点,约为肚脐上5只手指横放
功效:健脾和胃、宽中消食

天枢

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位置:肚脐正中往两侧旁,各开3只手指横放的距离
功效:疏调肠腑、消滞、理气、通便

足三里

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位置:膝头下方3寸(约4只手指位),小腿的正面。
功效:可消胀气、助消化,强化肠胃功能。 以上的穴位,可每次压揉30下,每日重复4次,到有酸胀度为佳。