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夏天食西瓜消暑 肠胃差避夜晚食

中医建议,西瓜最好在午餐时当餐后水果。

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今个夏天特别热,天文台预测未来一连九日的最低气温都在28度以上,就算是一早一晚都好难受。不少人都喜欢食西瓜,多水解渴又消暑,也有很好的营养价值。

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中医认为,性味甘寒的西瓜,本身有解暑除烦、收涩汗液的作用。夏天容易因为大汗而出过敏疹的朋友,清凉香甜的西瓜清热解毒的效果,比绿豆汤更快,但是也因为西瓜太甘寒的特性,所以脾胃比较虚弱的朋友,应避免食太多西瓜,容易引起腹泻。

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西瓜要什么时间食最好?中医建议,最好在午餐时当餐后水果,或是运动过后补充水分之用。而肠胃弱的人,应避免太晚食西瓜,若是本身体质寒凉,而晚上湿度大、阴气又盛,水分补充太多就会腹泻。

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不过,食西瓜会腹泻,有时候同体质无关系,而是因为夏天天气太热,西瓜切开没有马上食,即使后来拿到雪柜冷藏,还是可能会变坏,食了就会肚痛子,而女性月经来潮时也不宜食太多西瓜。