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六旬翁坚持每天健身 22年不言休:健康过有意义人生

“其实一个人年不年轻,脸不是最重要的。”

做运动讲求恒心,要持之以恒才能保持良好体魄。四川成都一名65岁男子,过去22年风雨不改每天到健身室做运动,身型比其他年轻健身人士更健硕,看上去不像年逾六旬。他自豪的称年龄只是数字,健康才最重要,只要体力仍可应付,便会继续健身。

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今年65岁的徐智林每天风雨不改到健身室做运动,举重及室外赛艇等健身器械完全难不到他。连健身室教练税国均也不禁大叹他厉害,直言被比下去:“我们都没有办法和他比,他做的一些重量、动作,有些是我们都做不了的,很佩服呀!”

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对此他笑言,1998年时自己还是个88公斤的大胖子,一次跟朋友到成都青城山游玩,却在中途因膝盖疼痛,无法继续走下去,“我就走了一段,走不动了,朋友们就上山去玩了,我一个人在青城山脚下一个小茶舖要了一杯茶,一边喝我就一边在想,我这辈子就这样了吗?就玩也玩不了了,挺著个大肚子。”为了改善身体质素,他才开始做运动。

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持续每天健身逾22年,徐智林早已练出一副让人称羡的健硕身型,骤眼看上去,完全不像一名已65岁的老人。不少健身好友还建议他剃掉斑白胡须,不过徐智林就自有一番见解:“这张老脸有什么不妥吗?其实一个人年不年轻,脸不是最重要的,重要的是他的身体、他的内脏、他的活力。”

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他续指,现时医疗科技不断进步,不少人越来越长寿,“那么还有很多很多的时间,我们可以重新地安排一下我们的生活,我们可以做更多有意义的事情”。他认为,即使退休了,也可以发展其他兴趣,过有意义的人生。

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他又扬言会继续健身,直至身体应付不了:“我发现健身运动也好,什么也好,没有早晚的区别,就你年轻20岁开始锻炼,你可以,你80岁再开始也行。所以我会坚持,一直坚持到我坚持不动的时候。”