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崔碧珈爆减肥秘诀 当薯片朱古力如粪便

另外,唔好食加工食物

减肥是女人的终身事业,32岁的崔碧珈(Anita)入行后努力健身加控制饮食Keep住“36G最强Body”!Anita强调唔怕人谈论身材,亦会在演艺方面多下苦功,“希望有日大家Focus喺我啲戏。”讲到爱情,去年回复单身的她坦言好期待新恋情。

敬业乐业的Anita不为长期保持身段而感压力。

崔碧珈自12岁开始贪靓Keep fit,惜当年用错方法,日队廿几个苹果,磅数不跌反升,后来明白到“肌肉量”才是修身关键,她开始勤力健身并调整心态,成功练出36G、25、35火辣身材,去年更推出个人写真《崔碧珈的生酮秘笈》分享减肥秘方,“细个会觉得好辛苦,点解我一定要瘦?反而人大咗心理调整好,见到薯片、朱古力就假设好似见到粪便咁,你系真心唔想食。食嘢唔应该谂节食,系应该谂有乜食得同唔食得,我而家通常会食原始食物,如食牛扒但唔食牛丸,食到7、8成饱就OK。”

试过各种减肥方法的Anita曾一日丧做4、5小时运动。

Anita认为生酮饮食是最有效的修身方法。

Anita相信角色不受身形侷限。

Anita称穿紧身Sports bra做运动及每晚按20分钟胸便不会缩胸。

Anita将与陈伟成教大家Fit爆健身操!

Anita相信角色不受身形侷限。

长期于幕前保持最佳状态,想必很大压力吧?入行前已自定戒条的Anita认为,维持身段、言行谨慎是当艺人附带的Must,故也心甘命抵,不过她否认对自我要求高,只是个性较自律、有规划,“能力范围做到都会去做,由细到大我都好有计画,我要知每日起身做啲咩,就算净系去睇戏、同朋友打波或瞓足一日,否则会冇安全感。(另一半好大压力?)人夹人啫,包容到我嘅性格先会走埋一齐。”提到曾寸旧爱吴浩康“扮上进”,将365日行程排得满满的她期待新男友,“我钟意啲人有目标,目标系几高或几低都要Set。”并谓不抗拒圈中人,最紧要啱倾及有共同嗜好。