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分享运动有助睡眠质素 欧倩怡瘦到胸口见肋骨

太瘦啦......

现年41岁欧倩怡(Cindy)正在修读运动营养学硕士,饮食的配合加上运动,令她身为一子之母的一直保持Fit爆身材。

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Cindy不时在社交网站分享运动心得,日前她就分享了睡眠质素差的解决方法,“我会提议大家做运动!做运动是有效提升血清素的方法!血清素 (serotonin) 除了提升我们的专注力外,它也是制造退黑激素(melatonin) 的先驱(precursor)。退黑激素可以帮助我们容易入睡及提升睡眠质素。”

 
 
 
 
 
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Cindy又在IG Story分享身穿粉红色运动Bra top的自拍照,见到她瘦到胸口见肋骨,连她自己都留言:“是否太瘦了?点影相都好,肋骨出晒嚟。”不少网民都纷纷留言劝她不要过度减肥,身体健康才是最重要。

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