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江欣燕为演的士司机增肥 拍完剧后极速修身

江欣燕表示用了“168减肥法”。

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TVB剧《失忆24小时》中,53岁的江欣燕为了演出中年的士司机,特意增肥6磅,炼成一个大肚腩,相当专业。她表示接剧本时得知要饰演的士司机,认为角色不能有线条美,的士司机更要天天坐着工作,必然会有肚腩,所以决心要增肥演出。

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为了增肥,江欣燕决定每日收工后都食便利店的即叮饭盒,使体型极速暴胀,相当大牺牲。而结束拍摄后,江欣燕亦迅速回复Fit爆身材,早前以睡衣Look出席活动,展现美好身材。

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她表示拍完剧后以“168减肥法”,再勤做家务,才成功回复开拍前的身型。所谓“168减肥法”即是一日只有八个钟头时间进食,另外十六个钟头完全禁食,只可以摄取零热量的东西,如水、盐、黑咖啡及茶。最常见的做法是中午12点起进食,到夜晚8点后禁食。

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“168减肥法”建议每餐吃两份蔬菜、一份全榖类食物以及一份蛋白质,亦可选择超低热量,纤维值高的藻类和菇类食物。此外,其中成功的关键为多饮水、少食多餐,以及勤做带氧运动最有效。