*

其他文章
将勤补拙克服手脚不受控抽搐 脑瘫男圆梦成厨师
upload_article_image

日练花式跳绳练成健美体态 58岁妇公园开班免费授徒

花式跳绳不是年轻人专利。

14年前偶然接触到花式跳绳,辽宁沈阳的58岁妇人马更从此离不开这项运动,由起初跳几分钟已气喘,到现时开班授徒、在抖音平台坐拥24.4万名追随者,她自言心境年轻才最重要:“58岁的年龄,18岁的身材,18岁的心态,18岁的步伐。”

网上图片

马更出生于1964年,自2007年在沈阳市内的北陵公园看到有人在跳花式跳绳,她一试爱上,此后的14年,跳绳已成了她每天必做的运动项目。从最初跳绳几分钟就会气喘,到如今一跳就是两个多小时,她笑言:“我跳绳这么多年,身体状态一直很好。”身高1.65米的她,体重才52.5公斤,身边人都羡慕她“阿姨的年龄,少女的身材”。

网上图片

跳绳为马更开启了一个新的世界,除了强身健体、保持健美体态外,更让她收获不少学生及好友。她于2009年开始在舍利塔公园内的免费教授花式跳绳,“第一天,有4个学员跟我学,后来人越来越多,最多时能有100多人”。如今她更开设个人抖音帐户,与网民交流跳绳心得及秘诀,目前已累积24.4万名追随者,“我现在线上学员能有近2000人,而且天南海北哪儿都有”。

网上图片

每天早上6点开始,马更就带着音响与队友及学员一起跳绳,同时与网民直播,年中无休。其中一名中年男子更表示:“每天坚持跳一个半小时​​,天天跳,每天坚持跳,一年四季春节都跳,三十都跳。”

网上图片

对此,马更直言希望所有人都能保持运动习惯,保持心境年轻:“有很多人得了病之后,感觉身体不好才开始锻炼。通过锻炼以后,身体有很大的改善,我有一个良好的心态,就是永远都是58,58岁的年龄,18岁的身材,18岁的心态,18岁的步伐。”