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饮茶要睇啱时间? 掌握4个最佳饮茶时间助减肥与降三高

越来越多港人喜欢喝茶,但到底怎样喝才是对身体最有益最健康呢?

据悉,于正确的时间喝上合适的茶更能帮助减肥和降三高!

 ● 7:30am-9:00am 早餐后喝红茶

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食过早餐后想叹杯茶帮助消化,提提神?红茶便最好不过了!红茶可以帮助身体血液循环,高浓度的咖啡因更能助你全日精神爽利!上班一族想睡醒后马上进入精神状态?来杯红茶吧~

 ● 9:00am-11:00am 中午喝白茶

未到午餐时间又想喝杯茶解一解瘾?清甜的白茶便是你的不二之选。白茶相比起其他茶类较为细腻清新,甜甜的味道更能助你释放多巴胺等物质,令你全日幸福感满满!此外,白茶还能助你降压减脂,女生们识做啦!

● 1:00pm-3:00pm 午饭后喝绿茶

饮茶要睇啱时间,掌握4个最佳饮茶时间助减肥与降三高

食过午餐后,相信大家也会饭气攻心吧?这时出动绿茶和乌龙茶便最好不过了!清新解腻的绿茶绝对有提神醒脑的效果,而喝绿茶更能助你缓降肝心盛,益处多多!

● 7:00pm-9:00pm 晚饭后喝普洱

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食饱饭想喝杯茶但又不想影响睡眠品质?茶性温纯的普洱便是你的首选!普洱相比起其他茶类较为温和,咖啡因都比较低,因此在睡前数小时饮用也不太会影响睡眠喔!

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