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三个因素了解鞋垫的重要性

有没有计算过每日平均 行多少步? 站立多久? 到晚上休息时会否感到双脚十分疲倦,足低疼痛或膝盖痛? 一般处理的方法都是用热水浸脚,按摩双脚或者做一些伸展运动,这样有帮助舒缓双脚疲劳, 要彻底根治问题, 就要改善我们的姿势开始。

筋膜炎,扁平足和高足弓都是普遍的足底问题,这类人士会比较容易感到脚部疲倦
,有部分是先天出现,有部分是后天生活 因各方面的原因而产生各种脚部痛症,其中一个十分重要的方法就是拣选适合的鞋垫,以下我会为大家分析鞋垫的重要性。

减轻脚部疲劳和舒缓足底痛症,脚在正常情况下只有3点受力, 加了适当鞋垫 有效舒缓脚部受力,减轻足部疲劳,年纪越大足部肌肉韧带松弛,足底脂肪垫变薄,站立或步行会比较容易感到疲倦,更需要穿鞋垫。

促进血液循环,脚底是一个人体各器官的反射区,穿上鞋垫后, 有效地支撑足弓,调整到正常脚底健康状况,促进血液循环 ,双脚保持温暖。

调整活动姿势,一般膝头痛,腰骨痛甚至膊头痛都是因为不正确的姿势或长时间站立或步行,足部感到疲倦,身体长久不平衡而出现的问题,穿上鞋垫增加承托力和 脚部稳定性,经过一段时间有助矫正姿势问题。

市面上有很多不同种类的鞋垫, 一般穿着 九个月左右便需要更换新的鞋垫,以保持承托力,因脚部的承受压力是不同,我建议大家的运动鞋垫和步行鞋垫要穿不同的。

如有任何关于购买鞋垫的问题和其他健康问题可whatsapp: 9698-9834

卢缙谚

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