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排毒要净肝 5种食材纾解肝脏负荷

好味又有益!

有健康网站指出,排出全身毒素最有效、最适当的方式就是“净化肝脏”。香港人工作繁忙、生活压力大不用多提,但肝脏负荷则必须留神。因为肝脏负责过滤所有透过血液、皮肤、呼吸道或消化系统进入人体的有害物质。不过肝脏经常接触到不同的毒素,导致损伤,开始失去它的功能,大大危害我们的整体健康。

提子是其中一种净肝好食材。网上图片

以下为大家介绍5种净化肝脏的食材,让大家有健康身体迎接挑战。

大蒜。资料图片

一、大蒜
大蒜含有大量的硫化合物,可以激活肝酶,而它们都有助于清除毒素。大蒜还含有大蒜素和硒,这两种营养素已被证明具有强大的好处,可帮助保护肝脏。

二、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可用最自然的方式净化肝脏。它还能刺激解毒肝酶的产生,其中发现一种被称为“柚皮素”的类黄酮,可刺激肝脏燃烧脂肪,帮助减肥。

绿茶。设计图片

三、绿茶
绿茶中含有大量儿茶素,它是一种抗氧化剂,已被证明可以消除肝脏中累积的脂肪,并帮助肝脏更有效地发挥功用。

四、提子
提子可抑制癌细胞,预防肿瘤。许多不同的研究指出,提子对身体有强大的净化能力,因为提子能有效清洁肝脏,目前已经利用它开发出提子疗法,该疗法用于治疗各种疾病,保护和加强血液流动。

蔬菜。资料图片

五、绿色蔬菜
绿色蔬菜像是菠菜和芥菜,它们含有很多有助于清洁肝脏的化合物,可以中和积聚在肝脏内的重金属。