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金针菇有助减肥? 4星期内脏脂肪减20%

试试无妨!

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减肥是不少人毕生的任务,坊间都有很多各式各样的减肥方法,当中一个“金针菇茶”方式,有效令一个几乎没有运动的44岁妇女,内脏脂肪在4星期后减少20%,腰围亦有明显变瘦!

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金针菇含有丰富的膳食纤维,平均每100公克里,便含有2.3公克膳食纤维,较其他蔬菜能刺激肠胃蠕动,帮助排便,而且吃金针菇可以有助把脂肪减走,减少内脏脂肪堆积,避免心血管疾病及脑中风。

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一名44岁妇女平日没有运动的习惯,持续喝“金针菇茶”4星期,即是把金针菇晒干后,把其切碎,再用热水冲开泡成茶,她的内脏脂肪竟然减少了20%,而且小腹完全消失了。

不过有营养师提醒,摄取金针菇时,都应该搭配番茄、红萝卜等其他各色蔬菜菇类,而且如果有痛风的人士,不应该每天狂吃,需均衡补充各种蔬菜,因为各种蔬菜都有助瘦身。

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