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喜欢煲剧?这可能会令你大肠癌风险大增!

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网络图片

 

煲剧是很多人的首要尝好,回家吃过晚饭后就只想追剧,一追就好几个小时。又或者是在忙了一周之后,在周末没天没夜地煲剧,除了睡觉就是在电视机前面,几十集一气呵成。

一整天坐在电视前面追剧是很过瘾的,但据最近研究所得,这样却是会大大地提高大肠癌风险。

久坐看电视所构成的风险是多方面的,首先看电视是非常低消耗的活动,而时间用来看电视了运动自然少,而缺乏运动正是大肠癌的风险之一。

看电视也是食零食的最佳时机,甚至是加上吸烟喝酒,这些不健康的食物全都会增加风险。

最后是久坐不动会导致便秘,令大便里面的致癌物质有更多的时间影响肠胃。

这些因素累积起来的风险是相当可观的,这个来自英国癌症期刊的研究指,每天看电视多于五小时的话,患上大肠癌的机率会比只看一小时要高约三成

 

长时间看电视会增加年轻人患大肠癌的风险

大肠癌的起源是肠壁的息肉,需时数年才会转变成癌症,它一般是影响五十岁以上的群组,比较少会影响五十以下的人。

可是近年20-49岁这群组患上大肠癌的个案大辐上升,当然一大原因是高脂低纤饮食的祸,但久坐看电视也不无关系。

这研究指在50岁以下人士若平均每周看7-14个小时电视,风险要比每周看只7小时的要高12%,风险更会随看电视的时间递增。而年轻人患上的大肠癌通常也较具侵略性,发现得比较慢,存活率比较低,在肥胖人士身上的风险可能更高。

当然电视不是不能看,只不过绝不应该一看就看全日,还需保持活跃,多做运动!

 

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