*

upload_article_image

长春七旬退休老翁爱上长跑 10年逾20次全马毅力惊人

“只要踏上跑道,他就是年轻的”

退休后的生活不一定百无聊赖,只要找到新的目标,一样可以过得十分充实。在吉林长春,一位年届7旬的退休老翁于永和,自10年前起练习长跑,至今已参加过20多场全程马拉松赛事,几乎跑遍全国,而且成绩斐然。人称“老英雄”的他,一次次挑战和超越自己,用实际行动诠释著退而不休、快乐运动的体育精神。

网上图片

今年70岁的于永和,曾是一名技术精湛的电工,2009年退休后开始长跑训练。2011年,他在北京参加了人生中第一场马拉松,跑完全程时间为3小时53分钟。能在4小时内完成赛事,很多同是马拉松新手的年轻人都未必做得到,但于永和却游刃有余,他说:“从此我就爱上了马拉松,每次跑完都觉得非常自豪。”

网上图片

长跑需要极大的体力和毅力,在开始的一两年,于永和坦言曾遇过大大小小的困难,“初时非常不适应,体能跟不上,跑不了多远,我也受到过伤病的困扰。但挨过这段日子后,慢慢就发现跑步实在非常有趣,不只可以跑出健康,更能跑出快乐,而且一边跑步一边和跑友交流,亦使我烦恼尽消!”

网上图片

自练跑起这10年来,于永和坚持每天凌晨4时起床,5时到达运动场开始训练,每次至少跑上10公里。他参加过的20多场马拉松都是全马,成绩最好的一届是在杭州,用时只有3小时15分钟。而最令人佩服的,是他在2016年以67岁之龄参加长春的100公里长跑,凭借超人的毅力以12小时45分跑毕全程。“就是从那次开始,大家都叫我‘老英雄’。”于永和自豪地说。

网上图片

现已跑遍全国的于永和,特别记得有一次在外省参加马拉松时,跑鞋和装备不翼而飞,幸得一些跑友、网友和大会送给他几双跑鞋、背包和衣服等物品,让他十分感动,同时体会到运动带给他的珍贵友谊。

“只要踏上跑道,他就是年轻的。”于永和的外孙女陈关心说,外公跑步时,总是表现得年轻自信,十分振奋人心,当地很多跑友都被他的体育精神感染,跟他一起练跑,而她和家人也被外公的坚持感动,因此尽管对其身体状况有担忧,但仍一直鼓励他继续跑步,并每天为他煮营养晚餐,以实际行动作为支持。

网上图片

为免家人担心,于永和表示将会逐步减少参加马拉松的次数,但坚持会一直跑下去。他计划今年将参加一次全马,目标是在3个半小时内完成赛事。另外,过去他曾在全国老将田径锦标赛的1万米赛事中勇夺第4名,他准备下届再接再厉,并期望成绩能有所突破,进身三甲。在此,祝愿这位7旬长跑健将继续在运动场上发光发亮,再创佳绩!

网上图片