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我有偏头痛,从此不能喝酒了吗?

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偏头痛是一种剧烈而反复发作的头痛,虽然不致于有生命危险,但发作时往往令人痛不欲生。

每个人偏头痛发作的原因也不同,很多时候诱因并不来自内部,而是外来因素如压力、睡眠不足和饮食。在饮品当中最常引发偏头痛的要算是酒精,例如这研究中有约四成患者表示酒是触发偏头痛的原因,不少人更表示因此而不再喝酒。

偏头痛发作的滋味的确不好受,为免触发而不喝酒是个很理智的决定,可是忍痛不再喝酒是否必需的呢?

 

酒精的确可以激发偏头痛,但未必是主因

喝酒虽然会喝到偏头痛, 可是问题却不一定是来自酒精。

例如上述的研究中虽然很多人表示有此问题, 但当中只有不到一成每次喝酒也会头痛,其余的都不一定会触发。对此的解释是可能跟喝酒时的情绪状态有关,不开心才会借酒浇愁,也有人是喝酒来减压。在这些情况下,压力和情绪可能才是头痛发作的主因。

还有就是喝酒时难免也会吃东西,有几种食物是更容易诱发偏头痛的,例如是含硝酸盐的加工食物,含酪胺的干酪和熏鱼,含组织胺的海鲜,还有味精等等,这几种食物成份是目前已知最普遍的偏头痛诱因。一个人可以有多种 “地雷食物” ,若你喝酒时再吃这些食物,偏头痛发作就不足为奇了。

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酒的种类也有影响

当然问题总不能责怪其他原因,若原因真是酒的话,那头痛多半会在在酒后三小时内出现,九成会在十个小时内出现症状,所以只要细心记录下来就能判断。

不过有些人只是对某些酒类有反应。在所有酒类当中红酒是特别能引起偏头痛的,八成喝酒会偏头痛的患者表示红酒是最常见的诱因,相比之下喝伏特加会头痛的则只有一成。所以问题不一定来自酒精,而是酒里面的其他成分,例如是红酒里面的黄酮类化合物和组织胺

所以避开红酒就有机会能够解决问题,这研究也明确地显示了对红酒有反应的患者在喝下 300 毫升的红酒引发了偏头痛,但若喝伏特加的话则没有问题。在其他酒类方面,啤酒也属于比较不会引发头痛的类别。

所以在把矛头指向酒精之前,专业的建议是应先记录喝酒的分量和种类、头痛发作的频率,以及在喝酒时的情绪状况。若果证据并不太明显,那你可能只是错怪了酒,小酎一两杯大机率是没有问题的!

 

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