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Lobo

有经验的男人

我许多同学都在不同领域打拼很多年,到我们这个年纪,都成为领域里的翘楚或者政府的高官。我可能没有同学们这个能力,但关注生活,观察身体改变和细心分析,也算是作为男人,有不错经验。 年轻人不要以为和自己没关系。 健康不一定可以挽回,熬夜不是第二天 ...

身体健康第六样指标

我以前说过吃、喝、拉、撒、睡是身体健康指标,如果一切正常(当然你要知道什么是正常),真不需要做许多检查。 如果上述不正常,医疗检查说你状态好,你都不要相信。 不过这是儿童适宜版指标,完整成人版的要加上: 男的【晨勃】 女的【月经】 吃喝拉撒 ...

艺高人胆大

前一段时间,有个网上新闻,说到一个中医专家的台上演讲: 他说台下的西医,在他眼里都是【饭桶】。 没有几十万甚至几千万的器材,根本不会治病,而他就只用三根指头! 虽然我认为中医专家说话有点过激,但是看过师傅把脉、验【穴】,是穴位不是【血】,就 ...

有效率锻炼弹跳力

许多朋友都一直保持运动,这是非常好的生活状态。 很佩服有一班以前篮球队队友,一直打篮球到现在没有停过,理论上可以说三十年球技不断进步,我就基本停了打篮球,我都觉得有点不敢和他们一起打。 但是最近应酬和他们打过一次,原来大部分朋友都是因为年纪 ...

照顾小孩学问

刚做父母谁都没有经验,带孩子真是要学习的学问。我不敢说以前照顾孩子照顾得很好,也只是凑合把他们凑大。 有没有觉得反而过了一个阶段,再回头做一些事情,就有心得、体会。 最近暑假,帮一些朋友带孩子。 当局者迷,旁观者清,从小孩心里和身体一些状况 ...

病者的智慧-还中医一个公道

被治疗者要有一定智慧,不然会【死得很惨】,身体健康和生命没有take2,好多问题不能逆转,我以前也说过许多例子,这里不再谈了。 我有个朋友很年轻,却多年一直腿肿,看了许多西医,吃了不少药都没效。 我带她去师傅诊所那里,诊断为肾的问题,当时帮 ...

避开不当减肥法

在公司里,天天听到不少同事在聊减肥,减肥方法五花百门。 以减肥谋生的人特别想突出自己的方法,说到是最好的,网上常常看到什么【一招令你练出马甲线】等等类似标题,都是语不惊人死不休,减肥健身其实是需要有计划的循步渐进。 但是减肥学问博大精深,有 ...

球类运动致胜精要

上次说到练腹肌,最近在网上也有些关于练腹肌的八卦事。 话说有个节目邀请了中国足球队队长,内容是要他教观众锻炼腹肌,示范一番后,节目的女主持人突然来一句:[你教大家练腹肌,你自己有没有腹肌?] 中国国家足球队的队长很尴尬的说:[我真的没有!] ...

练好身材度夏日

已经是七八月盛夏,是游泳消暑的好时间。现在六块八块的腹肌,已经是美的标准(甚至女生)。 胖胖的腹部,可能不好见人。 世界杯后遗症 一个月熬夜喝啤酒吃夜宵;少运动多吃,后果就是[怀胎几月]。 腹肌谁都有 说到练腹肌,先谈谈腹肌形成理论。有两个 ...

面对疾病的智慧

前一段时间看新闻,有个年轻女生,因为湿疹折磨,最后不知什么原因,弑父母后自杀。 我看到后非常惋惜,当时就想写一些心得,但是总觉得有伤口撒盐的感觉,就搁置下来。 但是想来想去,觉得自己写博客,也是把自己经验和心得传递,能帮一个人就是一个。 当 ...

癌症的几个[三分之一]

上次提到绰号[中国消化病学第一人]的资深院士,在电视节目里还说了许多有见地的话(详情可以看6月7号北京卫视[我是大医生]),这里和大家再分享一下: 他说到:癌症的第一个[三分之一]是:病人三分之一是吓死的。本来生活还没有大问题,检查知道得病 ...

【自己处理旧患的方法】

我们每年都参加一个排球比赛,现在开始计划每月一次练习,慢慢再加训练量。 在一次练习定立一些计划: 第一步:轻松锻炼复习基本功 第二步:准备比赛的感觉 我看了情况,就多加了首要一步: 处理旧患。 我发现队友都是说有不同的伤患,在打好比赛之前, ...

【不是所有癌症都要动手术】

我不是医生,虽然我认同,但不敢在在媒体上说这话。 我是引用了国内著名医院院士,在电视节目上所说的。大家可以参考6月7日北京卫视[我是大医生]节目。 该医生号称消化道第一人,他对癌症治疗很有见地。 他医疗上遇到许多胃癌过案,统计数字是通过手术 ...

减肥真不难

说这话可能好多人骂我。 许多人终生忙碌在减肥,又没有效果。 我常常在楼下碰到两个邻居,天天勤奋快步走,看他们却越减越胖。 健美健身确实是一门高深学问,要减脂肪又不减反加肌肉,女的更要减脂肪不减上围,吃和锻炼都要很严格有道。 又不想依赖药物、 ...

微创手术真的[微创]?

最近听到朋友中一个不幸消息,朋友母亲九十一岁,本来身体也可以,但最近诊断出有胆囊炎,医院建议用微创手术切除。 谁知手术后心率不齐,住进深切治疗部一个多月,后来调回普通房再一个多月就去世了。 虽然没有后悔药,但认真想想,我朋友也知道问题出在那 ...

牵一发动全身

我妈妈已经90岁,因我大部分时间在国内,没办法常常在她身边帮她调理。 她一直用她的方法保养,在医院定期检查,验出血糖高和高血压,一直吃降糖降压药控制,但也控制不好。 医院西医换药多次,效果都不好,已经说没什么办法,血糖再高就需要打胰岛素针。 ...

认识经络对应时辰 了解身体状况

我一直有带朋友做中医治疗,加上自己接受针灸的经验,感应到人体经络确实存在。 经络对应时辰: 人体经络运行,也会和时辰对应。为求简化,只针对平常睡眠的那些时辰谈谈。 晚上: 9-11 三焦经 11-1 胆经 1-3 肝经 3-5 肺经 5-7 ...

告别五十肩

经常运动的人,会有机会损伤。 或者有些朋友没什么运动,到一定年纪也有一定的肩部劳损。 好多朋友都应该听过[五十肩],可能身边朋友或者自己也被这问题困扰。 就是做很长时间的物理治疗,也没法治好。 我经常做运动,包括羽毛球、排球等等,需要拉肩挥 ...

继续锻练弹跳力

要强大弹跳力,特别是打排球,有一个重要因素:就是挥臂动作,适当有力的挥臂动作,就会把人带到空中。 挥臂动作练习 就如我以前说,锻炼其实很简单,加一点适当重量,使肌肉受更大刺激,肌肉会更强,习惯了发出大力量,在不负重时就有更大的推动力。 可以 ...

锻练弹跳力真人秀

我参加以前学校的校友比赛,打了好几场排球比赛后,进入争夺第三名。 面对很多年轻弹跳力都是非常好的师弟,[拳怕少壮],虽然大部分比赛能赢下来,但依赖的是累积了排球智慧。我们以前都是能够跳起来双手抓篮球框的,我三十多岁时弄伤腰,患了坐骨神经痛, ...