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Lobo

照顾小孩学问

刚做父母谁都没有经验,带孩子真是要学习的学问。我不敢说以前照顾孩子照顾得很好,也只是凑合把他们凑大。 有没有觉得反而过了一个阶段,再回头做一些事情,就有心得、体会。 最近暑假,帮一些朋友带孩子。 当局者迷,旁观者清,从小孩心里和身体一些状况 ...

病者的智慧-还中医一个公道

被治疗者要有一定智慧,不然会【死得很惨】,身体健康和生命没有take2,好多问题不能逆转,我以前也说过许多例子,这里不再谈了。 我有个朋友很年轻,却多年一直腿肿,看了许多西医,吃了不少药都没效。 我带她去师傅诊所那里,诊断为肾的问题,当时帮 ...

避开不当减肥法

在公司里,天天听到不少同事在聊减肥,减肥方法五花百门。 以减肥谋生的人特别想突出自己的方法,说到是最好的,网上常常看到什么【一招令你练出马甲线】等等类似标题,都是语不惊人死不休,减肥健身其实是需要有计划的循步渐进。 但是减肥学问博大精深,有 ...

球类运动致胜精要

上次说到练腹肌,最近在网上也有些关于练腹肌的八卦事。 话说有个节目邀请了中国足球队队长,内容是要他教观众锻炼腹肌,示范一番后,节目的女主持人突然来一句:[你教大家练腹肌,你自己有没有腹肌?] 中国国家足球队的队长很尴尬的说:[我真的没有!] ...

练好身材度夏日

已经是七八月盛夏,是游泳消暑的好时间。现在六块八块的腹肌,已经是美的标准(甚至女生)。 胖胖的腹部,可能不好见人。 世界杯后遗症 一个月熬夜喝啤酒吃夜宵;少运动多吃,后果就是[怀胎几月]。 腹肌谁都有 说到练腹肌,先谈谈腹肌形成理论。有两个 ...

面对疾病的智慧

前一段时间看新闻,有个年轻女生,因为湿疹折磨,最后不知什么原因,弑父母后自杀。 我看到后非常惋惜,当时就想写一些心得,但是总觉得有伤口撒盐的感觉,就搁置下来。 但是想来想去,觉得自己写博客,也是把自己经验和心得传递,能帮一个人就是一个。 当 ...

癌症的几个[三分之一]

上次提到绰号[中国消化病学第一人]的资深院士,在电视节目里还说了许多有见地的话(详情可以看6月7号北京卫视[我是大医生]),这里和大家再分享一下: 他说到:癌症的第一个[三分之一]是:病人三分之一是吓死的。本来生活还没有大问题,检查知道得病 ...

【自己处理旧患的方法】

我们每年都参加一个排球比赛,现在开始计划每月一次练习,慢慢再加训练量。 在一次练习定立一些计划: 第一步:轻松锻炼复习基本功 第二步:准备比赛的感觉 我看了情况,就多加了首要一步: 处理旧患。 我发现队友都是说有不同的伤患,在打好比赛之前, ...

【不是所有癌症都要动手术】

我不是医生,虽然我认同,但不敢在在媒体上说这话。 我是引用了国内著名医院院士,在电视节目上所说的。大家可以参考6月7日北京卫视[我是大医生]节目。 该医生号称消化道第一人,他对癌症治疗很有见地。 他医疗上遇到许多胃癌过案,统计数字是通过手术 ...

减肥真不难

说这话可能好多人骂我。 许多人终生忙碌在减肥,又没有效果。 我常常在楼下碰到两个邻居,天天勤奋快步走,看他们却越减越胖。 健美健身确实是一门高深学问,要减脂肪又不减反加肌肉,女的更要减脂肪不减上围,吃和锻炼都要很严格有道。 又不想依赖药物、 ...

微创手术真的[微创]?

最近听到朋友中一个不幸消息,朋友母亲九十一岁,本来身体也可以,但最近诊断出有胆囊炎,医院建议用微创手术切除。 谁知手术后心率不齐,住进深切治疗部一个多月,后来调回普通房再一个多月就去世了。 虽然没有后悔药,但认真想想,我朋友也知道问题出在那 ...

牵一发动全身

我妈妈已经90岁,因我大部分时间在国内,没办法常常在她身边帮她调理。 她一直用她的方法保养,在医院定期检查,验出血糖高和高血压,一直吃降糖降压药控制,但也控制不好。 医院西医换药多次,效果都不好,已经说没什么办法,血糖再高就需要打胰岛素针。 ...

认识经络对应时辰 了解身体状况

我一直有带朋友做中医治疗,加上自己接受针灸的经验,感应到人体经络确实存在。 经络对应时辰: 人体经络运行,也会和时辰对应。为求简化,只针对平常睡眠的那些时辰谈谈。 晚上: 9-11 三焦经 11-1 胆经 1-3 肝经 3-5 肺经 5-7 ...

告别五十肩

经常运动的人,会有机会损伤。 或者有些朋友没什么运动,到一定年纪也有一定的肩部劳损。 好多朋友都应该听过[五十肩],可能身边朋友或者自己也被这问题困扰。 就是做很长时间的物理治疗,也没法治好。 我经常做运动,包括羽毛球、排球等等,需要拉肩挥 ...

继续锻练弹跳力

要强大弹跳力,特别是打排球,有一个重要因素:就是挥臂动作,适当有力的挥臂动作,就会把人带到空中。 挥臂动作练习 就如我以前说,锻炼其实很简单,加一点适当重量,使肌肉受更大刺激,肌肉会更强,习惯了发出大力量,在不负重时就有更大的推动力。 可以 ...

锻练弹跳力真人秀

我参加以前学校的校友比赛,打了好几场排球比赛后,进入争夺第三名。 面对很多年轻弹跳力都是非常好的师弟,[拳怕少壮],虽然大部分比赛能赢下来,但依赖的是累积了排球智慧。我们以前都是能够跳起来双手抓篮球框的,我三十多岁时弄伤腰,患了坐骨神经痛, ...

一个自我奋斗二十年的真实医疗故事

永不放弃、发人深省 这是中医学习群里面,第一身分享的真实案例: 这位同学是70后(四十多岁),在农村上山工作时,意外弄断尾指和弄伤中指,就找草医简单的接了断指,两个月就再工作。 恶运从此开始,他慢慢感觉两边身体不一样。热的时候,一边大汗淋漓 ...

陆上游泳锻炼身体 (二)

如果没有适当承托的球或家具,就可以站在地上做,重点是把上肢动作和腿部动作分开。 蝶泳或蛙泳时,双腿动作可以改成配合双脚跳。 a/加强版陆上蝶泳 身微向前倾,背抬起,腰锁紧身躯成S型,做蝶泳用力划水动作,配合腿部屈膝弹跳,像蝶泳往前扑水动作, ...

陆上游泳锻炼身体 (一)

我有个当大学教授的朋友,年纪差不多六十岁,不见他一年,发现他瘦了又年轻了,原来他开始了一个天天游泳的习惯,不管出差或在家,大泳池或酒店小泳池,他都去游泳,每次目标是蛙泳划800下,加上节制饮食,七八成就停,半年内减了20多磅。 另外一个朋友 ...

天增岁月人增寿 春满乾坤福满门

新年假期很快过了,新年是喜庆的日子,但也有春节的烦恼。 天增岁月没什么事,人大了一年就越显老。 况且[每逢佳节胖三斤],天天吃肥腻东西、糖果糕点等等,身材像吹气球一样。 其实我最近也很少运动,原因有几个: 其一是比较忙了,更会人闲心不闲,提 ...