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Lobo

老人看不清不一定是白内障

中医西医理念 有一个亲人视力出现问题,已经有大半年以上。 眼睛看东西模糊、有重影,他60多岁,对这问题颇担心,有点吞吞吐吐,描述得也不太清楚,但是也看出毛病挺影响生活,他才愿意来广州治疗。 老人家眼睛一个问题是老花,晶体和肌肉收缩能力减弱, ...

一草一【木】,皆能健身

最近工作忙,都没有参加一些外面朋友的体育活动。家附近有一个羽毛球群,隔天就安排两三钟头的运动,我也半年没有参加。 我这人性格就是有点猛,火麒麟,什么都可以玩。打网球就最喜欢发球;打羽毛球最喜欢杀球。 负责羽毛球群的朋友非常热心,常常联系我, ...

新冠肺炎的逻辑分析

这几天和香港朋友亲戚通电话,听到的信息是香港新冠肺炎情况,颇令人担忧。有些是不知源头,也人权大过天,无从隔离封锁。所以看到社会不同体制有它们的利弊。 美国花六个多月,什么自由、经济、大选纠缠不休,“口罩没用”,没有证实效果的药却为总统大人推 ...

真正孩子的起跑线

常常听到身边的朋友亲戚,很紧张地提到安排各样的补习班、培训课程给家里小朋友,让他们不要【输在起跑线】。 一边同情孩子的压力,另外沉思到底这是否小孩最需要的。 自从对推拿正骨有了一定认识后,我就特别留意别人的各种形态,走路时O型腿、X型腿、长 ...

养生办法多

我最近很忙,出差内蒙古多个星期,没有时间漫游来看WhatsApp,后来发现许多朋友找我。朋友想起我是好事,但也是不好的事。 他们都是有痛症!竟然有多个朋友膝盖痛,找我想办法,在疫情下,来往内地受限制,我只能介绍补充关节软骨的【胶原蛋白】,这 ...

减肥健身【基本法】

投入健身减肥的人多不胜数,但健身减肥也是有最高境界,像武侠小说里的高手,一草一木都可以伤人。 健身达人就是什么地方、什么物件都可以健身。 我最近非常忙,要大力发展一个环保绿化的项目,现在出差内蒙古都有差不多一个月,在国内看WhatsApp需 ...

减肥,有你不知道的方法

减肥这词可能是日常生活听到最多的其中一个词,身边朋友或者自己随时都有肥胖大肚子这情况。 如果大家留意,肥胖中有一种是肚子特别硬,这是比较麻烦的阶段,朋友亚【忠】就是这种,天天嚷着减肥,都是失败告终。 这是严重的气堵,在减肥节食的过程中,有比 ...

斤斤计较

最近在搞一些直播间的生意,许多时候就在直播间简单吃个外卖。 一个朋友看到我天天吃汉堡包,就问了一个问题:【怎么看你天天吃汉堡包,却不见你发胖?】 我告诉他:【我是斤斤计较的。】 减肥瘦身就是一条加减数 我心里面永远每天有一盘账: (加)   ...

新冠肺炎的科学和哲学 (二)

本来想继续写一些新冠的观察心得,希望多少能够帮大家。 其实写了许多东西,但是也因此有很多负面情绪,国际上的新闻言论,都是充斥着种族歧视、自私心态、推卸责任、不信任、污蔑别国等等,所以一直未能完成博客。 从不同国家执行的抗疫手段和得到不同的抗 ...

一天家居运动

国内羽毛球场,足球、篮球场、健身室等等都开了,大家有秩序、注意健康地使用。可能其他地方朋友没有那么幸运,各种运动还是受限制。 一个在加拿大的朋友,在朋友群提出,想我再给他们一个家居运动方案。 家居健身室 读书时代的我,玩同一种运动,也会觉得 ...

新冠肺炎的科学和哲学(一)

这疫情下,许多人都很担心,疫情是朋友群里面的焦点。 在养生前面,更需要养命,每天我都看看世界更新的数据。 https://sa.sogou.com/new-weball/page/sgs/epidemic?type_page=VR&s ...

世界冠军家居锻炼

疫情之下,学校都停课,国内学生都呆在家,改成网上上课,并要做好老师布置的功课任务。 这几个月发现楼上住的人从早到晚跑、跳,制造不少噪音、震动,有时更在晚上九点十点,相当扰民。 正准备投诉,在一个当母亲的朋友那里听到,这种情况有原因,是中小学 ...

外国为什么不戴口罩?

以事论事看这疫病,其实有点蒙,和那些专家一样蒙,虽然他们说得很肯定。 我是根据香港和国内电视报纸上官方发言报道思考,这疫病好像相当神秘,对医生来讲也相当棘手。 1.钟南山也说了多遍,现在没有特效药,许多药在体外试验有效,但是在病人身体效果不 ...

家里健身-增强免疫力

上次说到抗疫最重要是增强自身免疫力,这段时间健身室没法去,球又不能打,躺在家里就一直缩小肌肉,吃多了增加脂肪,必须加强在家里的运动。 吃完饭就切忌坐着看电视,站一会或在家里慢走几步,大半个钟头后,可以拉个瑜伽垫出来,边看电视,有效率的做些运 ...

最重要是免疫力

因为疫情,国家假期也一再延长,我就一直配合政府呆在广州家,这段时间整个社会好像停摆了。我非常敬佩国内许多医护人员,远赴武汉前线协助。 现在我们责任是尽量配合留在家,减低传播和受传播风险,不信谣不传谣,只是希望分享一些能够帮助大家的信息。 地 ...

“孩子,你一定要懂点中医!”

我最近在网上看了一篇中医朋友转发的文章【亲爱的孩子!妈妈希望你懂点中医,因为有一天你会展翅高飞,离开爸爸妈妈的怀抱,过属于你自己的生活,而中医会守佑着你。…………】 我将内容和大家分享一下: 不会过度消耗身体 【如果你懂得中医,当你遇到人生 ...

医疗世界可以更美好

周日我正在家里摊的时候,突然收到一个多年没见的朋友Tommy信息,问我星期一有没有空,他过来广州找我。 原来他的腰痛了多年,在香港几乎什么医生都找个,想找我熟悉的中医师傅治疗腰痛。 我想起多年前,参加了以前大学篮球队的一顿饭,当时我说过我认 ...

运动懂得停-分清锻炼和劳损

和朋友亚Paul吃饭,聊到大家喜爱的运动。 他就喜欢打篮球和跑马拉松。 说起几年前,他的公司报名参加了马拉松,同事参加不同距离,他提到他的一个同事,在跑五公里猝死,大家都觉得很惋惜。 他的同事年纪只有三十来岁,可能平时也少运动,一时兴之所致 ...

远离手机病

手机是日常生活重要一环。 最近很多人运动少了,例如我一班波友,本来每周日到球场踢球,都因为球场常因事关闭而没得踢。 现在许多人主要节目,都是看新闻时事,在群里留言讨论,手机更加不离手。 有个旧同学是高级医护人员,看到频繁医疗案例,很有心地发 ...

至有效率的腹肌运动

我健身其实最懒,喜欢走捷径,所以也敢说是最有效率健身的表表者,我会独创许多的健身运动动作。 健身基本原理,肌肉拉长后收缩,就是一个很好的锻炼,也会练出好的肌肉线条。 身体部位发胖与否,有很重要的气血问题,能够拉伸到一些部位,对线条很有帮助。 ...