生活事
白頭髮並非年長者的困擾，年輕人因遺傳、工作壓力及身體欠佳等問題，均會加速白髮形成。台灣中醫表示，以中醫觀點來看，若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長出的白髮，有機會為身體發出的警號，千萬不可忽視。
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中醫建議，大眾可從以下3個長白髮的位置，對應自身的身體狀況：
兩側鬢髮：肝火旺盛、血氣不足、壓力大
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建議要保持正常作息，少熬夜早點睡，適當的抒發自身壓力。
頭頂、後腦：腎氣虛弱、過度勞累、緊張
建議可以多食用黑色食物，並同時搭配慢跑或步行等低強度運動。
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前額：脾胃失調
建議需要攝取足夠的營養素，三餐正常飲食，進食速度放慢。
白髮不再是「老一輩」的專利，近年開始年輕化的趨勢。網圖
中醫亦分享養髮秘訣，除了多食用黑色食物之外，閒暇時也能適度進行頭皮按摩，或是使用木梳梳頭，另外應保持充足睡眠、多做運動。
童年可能影響人的一生，成年人身心健康可能都與兒時的成長經歷有關。有研究發現，童年的快樂經驗會令成年後更健康。
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研究發現青少年階段是形成健康心態和行為的關鍵期
研究發現，在年少時接觸正向情緒的愉快體驗的成年人，更趨向健康的行為模式，而患上慢性病的風險也會較低，反映青少年階段是建立健康心態和行為的關鍵期。
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研究調查了近萬名青少年分析41種指標
據刊載在《PLOS Medicine》的一項研究，哈佛大學的專家長期追蹤及分析了由近1萬名在上世紀九十年代出生的15至18歲青少年提供的健康資料，包括個人背景、健康及心理狀態等。
研究人員按參加者一年內的正向情緒水平來分組，評估幸福、快樂、興奮及冷靜等正向情緒，與患病、健康行為、精神和心理健康及社會行為等41指標的關係，從而了解正向情緒對成人身心健康的影響。
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研究顯示兒時正向情緒對心理健康影響尤其明顯
結果顯示，正向情緒經歷愈多的青少年，在各個指標的得分也會愈高，尤其對心理健康的影響更為明顯，經歷更多正面情緒的青少年，成年後出現專注力不足（過度活躍症）、焦慮、抑鬱等不良情緒及壓力都會較少。
較早介入有助於改善成年後的身心健康
因此，研究人員認為，結果反映若能在青少年階段介入，讓他們有更多正向的情緒經歷，有助改善成年後的身心健康和行為，若待成年後採取措施則可能已經太遲。
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