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閉眼2分鐘即入睡 網傳「軍中超強睡眠法」獲讚超有效

大家可以試下

不少現代人因為工作生活壓力大而患上失眠症,躺在床上輾轉反側許久也無法入睡。最近,加拿大一名健身教練拍片分享一種軍中學到的「閉眼2分鐘即入睡」的睡眠法,希望可以幫到難以入睡的人士。

Getty示意圖

加拿大健身教練Justin Agustin日前針對困擾許多人的「失眠問題」發佈一段影片,他解釋這種「睡眠法」源自軍隊,可讓上戰場的軍人,在任何時間、任何地點甚至是令人不適的環境內快速入睡,保證睡眠以維持最佳的精神狀態。「據我所知,這種入睡技巧是針對那些需要100%專注力的戰鬥機飛行員所開發的,如飛行員睡眠不足,那戰鬥力可能會降低很多。」

影片截圖

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