陳自瑤 (Yoyo) 最近忙著拍攝新劇《婚後事》，但日前囡囡王靖喬（QQ）迎來10歲生日，廿四孝媽媽都有專登向劇組請假﹐把時間留給家庭。
陳自瑤忙裡抽空，為囡囡慶祝10歲生日。
賣萌！
老公王浩信未見影，但Yoyo似乎心情不受影響！
廿四孝媽媽親自佈置屋企！
由於疫情關係，Yoyo選擇留家跟囡囡慶生，還親手佈置屋企。昨日（27日）Yoyo在社交網晒出多張靚相，見她站在一堆繽紛氣球前擺出各種可愛表情，似乎興奮過壽星囡！她留言祝福囡囡：「Happy 10th Birthday to My Little Angel ! Love you so much ! #寶貝生日快樂🎂#時光飛逝 #唔捨得你咁快長大 #多謝劇組俾我請一日假」。
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陳自瑤 (Yoyo) 最近忙著拍攝新劇《婚後事》，但日前囡囡王靖喬（QQ）迎來10歲生日，廿四孝媽媽都有專登向劇組請假﹐把時間留給家庭。
由於疫情關係，Yoyo選擇留家跟囡囡慶生，還親手佈置屋企。昨日（27日）Yoyo在社交網晒出多張靚相，見她站在一堆繽紛氣球前擺出各種可愛表情，似乎興奮過壽星囡！她留言祝福囡囡：「Happy 10th Birthday to My Little Angel ! Love you so much ! #寶貝生日快樂🎂#時光飛逝 #唔捨得你咁快長大 #多謝劇組俾我請一日假」。
圈中好友和網民都紛紛留言為QQ送上祝賀說話，至於目前正身處內地工作的王浩信，暫時卻未有任何行動祝賀QQ。其實YoYo與王浩信的夫妻關係向來都是網民談論話題，二人屢傳婚變，惟去年夫妻關係似有改善，不時於社交網互動畀Like，關係撲朔迷離，時高時低。
王浩信、高海寧、張振朗早前隨王祖藍北上吸金。
陳自瑤與黃翠如到慈山寺習「森林浴」，感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。
以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》由兩位主持陳自瑤（Yoyo）及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道，一連13集節目，介紹不同種類的妙法，助你延年益壽。由別開生面的森林浴、花藝養生，到傳統的瑜伽、音樂治療都有，一定有一種適合你。
《世界養生組織》由Yoyo及黃翠如主持。
趁年青保養好身體，養生已變成當代人的畢生事業。昨晚（3月25日）《世界養生組織》播出第一集介紹「森林浴」。Yoyo與翠如去到慈山寺，由山林療癒陪伴員帶領下感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。她們赤腳走在草地上，有重投大自然的感覺。Yoyo接受訪問時講到對森林浴的感覺，她說︰「同行山好唔同，森林浴講究專注自己嘅感受，放鬆心情聆聽大自然嘅聲音，感受自己嘅感覺。」
昨晚（25日）一集兩位主持到慈山寺享受森林浴。
慈山寺的山林療癒陪伴員。
Yoyo及黃翠如赤腳走在草地上，感受大自然。
在陪伴員指導下二人擁抱寺中的菩薩樹釋放負能量，Yoyo事後表示︰「人會calm啲，抱嘅時候我同大樹講今日好開心有呢個緣份，可以遇見佢、攬住佢，等我充滿愛同正能量，菩薩樹畀我感覺好似一位長輩滿有智慧同慈愛。」翠如與菩薩樹話別時坦言︰「我嘅道別方法係將心中嘅重擔，向大自然訴說，希望自己下次再嚟嘅時候，可以將這些重擔放下。」
兩位主持藉抱樹放空心靈。
兩位主持藉抱樹放空心靈。
Yoyo同大樹「對話」放走負能量。
之後，她們學習「行禪」與「茶禪」的禪修心法。行禪的步伐就如粵劇大老倌登場，緩緩踏出每步，期間思考淨空心靈。而茶禪的首要是合眼深呼吸放鬆身體，再透過聞香及品茶，安頓悸動的心靈，從而達至養生。
Yoyo修習「行禪」。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
今晚（3月26日）播出第二集，Yoyo跟翠如會拜訪正念瑜伽導師Janet Lau，學習恢復身心靈健康。正念瑜伽是藉動作及冥想，達致身心靈平衡。已有多年瑜伽經驗的Yoyo在接觸到正念瑜伽後，大嘆:「而家先知道瑜伽可以用地、水、火、風（四大元素）演繹，真係井底之蛙。」作為瑜伽初哥的翠如表示今趟是越級挑戰，她笑言：「Janet係瑜伽導師嘅導師，Yoyo係學咗好耐瑜伽嘅同學仔，我係咪上錯班呢。
今晚（26日）兩位學習正念瑜伽。
今晚（26日）兩位學習正念瑜伽。
Yoyo已練習瑜伽多年。
Yoyo已練習瑜伽多年。
Yoyo已練習瑜伽多年。
黃翠如初哥身份，學習正念瑜伽舒壓養生。
黃翠如初哥身份，學習正念瑜伽舒壓養生。
Janet講解四大元素跟心靈健康息息相關，四大元素以地代表骨骼；水代表身體的液體口水、胃液等；火代表人體消化系統；風代表呼吸。翠如向導師透露生活中常有股無形壓力，令自己透不過氣，想知道最後她如何在導師引導下，用正念瑜伽平衡身心，舒壓學習與問題共處，今晚節目會有答案。
正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。
正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。
