衞生防護中心提醒，鈉主要來自鹽，日常攝取過多的鈉質，會引致高血壓，從而增加患上心臟病、中風同腎病的風險，實在不容忽視。
日常攝取過多的鈉質，會引致高血壓，從而增加患上心臟病、中風同腎病的風險。資料圖片
衞生防護中心建議，成年人每日攝取不多於2,000 毫克鈉，即約1茶匙食鹽。除了食鹽之外，蠔油、豉油、魚露等調味料都是鹽的化身 。市民不要錯覺以為沾少許無妨，以蠔油爲例，1湯匙的鈉含量已係全日建議鈉攝取上限的32% ，而魚露更高達58%。很多天然食材及香草，例如薑、蔥、蒜、五香粉、蕃茜和刁草，都可以增加菜式的味道，市民就可以減少用鹽或高鹽的調味料。
防護中心提醒市民避免攝取過多的鈉質。FB圖片
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衞生署吉祥物「匿獅Lion」亦提醒，高血壓是最常見的慢性病之一。要預防，除了注意健康飲食同減少鹽的攝取量之外，還要避免吸煙同飲酒，多做體能活動，保持體重同腰圍適中。建議每個星期最少做150分鐘中等強度的體能活動 ；每星期最少做75分鐘的劇烈強度體能活動。
「匿獅Lion」提醒市民多運動預防高血壓。匿獅Lion FB圖片
病患聲稱手術後醒來後被「鬼壓床」無法動彈，台灣麻醉科醫生揭背後原因係...
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病患聲稱手術醒來後被「鬼壓床」動彈不得
在醫療實踐中，被全身麻醉後的病患在手術醒來時，偶爾會出現一種被稱為「鬼壓床」的狀態，病患在經歷這種狀態後，描述其過程是「吸不到氣、說不出話、張不開眼、動彈不得」。
台醫生解釋「鬼壓床」由肌肉鬆弛劑剩餘影響所致。
新竹臺大分院新竹醫院麻醉科的王逸萍醫生解釋說，在進行術前訪視時，經常會聽到病患分享「鬼壓床」這類經驗。她指出，這種症狀多由於肌肉鬆弛劑的剩餘影響所致。這類藥物在手術過程中使用，可以讓手術部位的肌肉得到適當放鬆及靜止，防止不自主的肌肉活動而干擾手術進行。然而，肌肉鬆弛劑的副作用可能會導致病患在甦醒後經歷呼吸困難和肌肉無力的情況，這種情況即是病患所指的「鬼壓床」。
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利用肌肉張力監測儀器掌握病患肌力回復情況可減少麻醉副作用
為了減少這些副作用，除了醫生會在手術後給予病患肌肉鬆弛劑的回復劑外，現代醫學亦提供了肌肉張力監測儀器，以監控病患的肌力回復情況。這些監測儀器，例如非侵入性的攜帶型設備，能通過病患手部神經的電刺激，測量手指的肌力運動情況，幫助醫生評估病患肌肉張力的回復狀態。
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醫生應在術前和病患溝通以製訂最適合的麻醉計劃
王醫生強調，使用這些監測儀器不僅能在手術中幫助醫生監測病患肌力放鬆的程度，還有助於提高手術的順利性和安全性。此外，醫生在術前訪視中與病患進行討論及溝通，然後根據過去的麻醉經驗來定制一個最適合的麻醉計劃，這種預防性的措施可提高病患的麻醉安全性。
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