*

upload_article_image

透過飲食舒緩「長新冠」症狀 營養師教疫後多食4類營養

原來簡簡單單的飲食都幫到

亞麻籽或奇亞籽是減肥幫手相信大家都略有所聞,亞麻籽有較高的蛋白質、Omega-3脂肪酸,較低碳水化合物,而且含有抗氧化物木酚素(Lignans),可減低患癌機會;奇亞籽則有較低的熱量、脂肪,而且水溶性纖維更高,可增強飽肚感。不過這兩種食物竟然都有助於紓緩「長新冠」?職安局早前推出《疫下復工防疫攻略》系列短片,其中一集就由中大醫院高級營養師張智良講解,透過飲食減輕「長新冠」徵狀。

觀看影片

張智良指飲食後一般沒有飲食限制,只需要根據染疫前的身體情況,例如慢性病的飲食限制,否則無需特別避忌。張智良指,「長新冠」部分病徵與身體發炎反應相關,透過飲食可以減輕發炎的問題。

- 閱讀更多 -

往下看更多文章

奬勵背後的真正意義

老師奬勵學生,無論是口頭讚賞或者是實質奬賞,對家長和小朋友來說,並不 ...