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孕婦若為防疫「消毒過度」 或增新生嬰缺陷風險

生活事

孕婦若為防疫「消毒過度」 或增新生嬰缺陷風險
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孕婦若為防疫「消毒過度」 或增新生嬰缺陷風險

2022年07月01日 07:00

準媽媽要格外小心

近日新冠確診個案爆升,霎時間,大家又格外提升防疫意識,體弱及特別群組如孕婦,更須分外小心,不過,來自內地北京醫護專家及研究人員的忠告則強調,孕婦日常消毒須十分小心,切勿為了防疫而過度使用消毒劑,以防給胎兒帶來無法逆轉的後遺症。當中,嚴重的影響包括新生兒心血管缺陷、唇齶裂、眼睛及肌肉骨骼畸形發展等風險增加,相對較輕的影響,則包括增患哮喘、濕疹的風險。

設計圖片

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專家指出,隨着防疫意識的提升,除了個體的自行消毒習慣外,在外活動時,大部分公共場所、機構、商店、食肆等等,差不多各處都有應用各式消毒劑供出入人士消毒。大家每天接觸消毒劑的機會,隨疫情一日未止,一日都會不斷增長下去,故實有需要正視,箇中會否引發的副作用另類安全問題。而這對於孕婦而言,更是特別具關鍵性的影響,是會涉及下一代健康的重要議題。

設計圖片

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正確使用消毒劑

為了減少風險,孕婦使用消毒劑時,應嚴格遵守消毒劑的標籤及使用指引,根據標籤確定是否需要稀釋及稀釋濃度,並非濃度愈高愈,例如酒精,濃度過高,會在病毒表面形成保護膜,濃度過低又起不到消毒的效果。

至於含氯的消毒劑,應用過量則會引起氣道損傷,使用時須確保消毒時間,以及佩戴個人防護裝備,例如手套、眼鏡、護屏等。

Getty示意圖

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此外,必須確保充分通風,保證在安全前提下打開窗戶,可輔以使用風扇、廚房或衞生間則開啟抽氣扇等,盡量使空氣流通,將揮發性的消毒劑成分排向室外,注意期間勿把風扇對住人吹。

手部消毒方面,建議盡量用洗手液或肥皂,用水洗手二十秒,如情況不許可,才適量使用免洗手消毒液。還有,就是切勿混合消毒產品,以防產生更大的毒性。因部分消毒液互混後,可產生氯氣,會損害呼吸道黏膜,嚴重者可發生化學性肺炎、肺水腫等。

設計圖片

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最後,再三提醒孕婦應盡量減少接觸消毒劑,尤其是高效消毒劑,例如包括含氯、二氧化氯、雙氧水、過氧乙酸及溴的消毒劑等,以減低可能造成的潛在危害。

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營養師推介5大飲食法寶「擺脫經痛」2行為至關重要

2024年04月18日 07:00

營養師公開「擺脫經痛」5大飲食秘訣,更強調有效緩解經痛的2重要行為。

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不少女性面臨經痛困擾需要服用大量止痛藥緩解

「經痛」是許多女性每個月都會面臨的困擾,不少女性甚至因為經痛而出現臉色發白且難以起身的症狀,需服用大量止痛藥才能緩解。

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營養師分享緩解經痛飲食建議

營養師張語希在社交平台上指出,經痛與日常生活息息相關,如何讓自己在經期舒適度過至關重要。為此,她分享了5種可幫助緩解經痛的飲食建議,值得常經痛女性學習。

1.熱牛奶

由於鈣質攝取不足會使子宮收縮更加劇烈,進而導致經痛加劇。因此女性在生理期應多飲用富含鈣質的熱牛奶,這有助於促進血液循環,緩解經痛。

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2.黑朱古力

適量補充鎂離子有助於子宮肌肉正常收縮和放鬆,從而改善經痛問題。黑朱古力不僅含有鎂離子,還含有可可鹼成分,可擴張血管以及緩解因子宮供血不足造成的經痛。

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3.姜類食物

姜類食物能幫助溫暖子宮,降低經期疼痛,其中「魚肉姜湯」就是一道適合經期食用的溫暖湯品,不僅開胃易入口,還能有效緩解經痛。

4.杏仁

研究顯示,於經期前2天補充400IU的維生素E持續5天,能幫助減緩經期不適。而杏仁含有豐富的維生素E,具有抗氧化作用,對身體有多重益處。

5.高纖蔬果

抗氧化劑能降低體內發炎反應,進食胡蘿蔔、地瓜、十字花科蔬菜等富含維生素B、C和E的高纖蔬果,對緩解經痛有所幫助。

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營養師強調避免冰冷食物並保持良好生活習慣對緩解經痛至關重要

此外,張語希提醒,若想減輕經痛,平時應少吃冰冷食物,特別是在生理期前一天。同時,保持良好的生活習慣和情緒狀態也十分重要,其中包括保持充足睡眠、避免過度壓力以及積極的心態,這些都有助讓生理期呈現處舒適狀態。

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