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簡單器材運動全身

二十多年前開始,我就喜歡自己設計健身器材,想過註冊專利等等,後來沒有時間就放下。過了若干年發現健身領域發展也很快,網上也開始有一些類似的產品。

健身是靈活的,一草一木,皆可以健身,我也會買一些根本不是健身用的產品,改一下用途,變成有效的鍛煉工具。

輪車
這個本來是搬運重物用,網上30元已經有四個,大家可以買橡膠輪的,不會傷到地板瓷磚。
可以看看我如何應用。

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背闊肌鍛煉
模擬健身房下拉的器材,可以趴在地上,膝蓋著地,手壓著輪車,著地點放寬一些,把手肘往下拉,重量難度是自己手臂和身體壓下去對輪車產生的摩擦力,自己可以調節,就變成一套很好的背闊肌鍛煉。

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Lobo

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