都可以嘗試下
想成功減肥，飲食搭配運動絕對係不二法門。近年流行的減肥飲食方法，除了168斷食同生酮飲食，大家又有冇聽過蛋白質減肥法？蛋白質減肥法由日本名醫土田隆研發，唔少人嘗試後成功突破減肥停滯期，更有人試過1個月成功減到7公斤，在日本造成極大迴響。
蛋白質減肥法 一個月減7公斤不是夢
咩係蛋白質減肥法？
蛋白質減肥法最著重的營養素就是蛋白質，提高體內蛋白質的攝取量，降低脂肪、澱粉的含量。攝取的蛋白質可形成肌肉，再轉換成人體活動所需熱量，消耗蛋白質比消耗脂肪同澱粉質的熱量高出近10倍，因此蛋白質減肥法就是透過人體消耗營養的熱量差達到減肥的效果，亦不會造成脂肪囤積。當肌肉提高，代謝速度也變得更快，體脂肪也跟着降低。
設計圖片
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14日有咩食？
蛋白質減肥法最多只可執行兩星期，可選擇附帶咀嚼感的蛋白質菜單。肉方面，建議以高蛋白、低脂肪的雞胸、雞里肌肉、海鮮取代紅肉，湯品中加入蛋白粉，雞蛋、牛奶、起司、牛油果都係高蛋白質食物之餘亦是非常百變的食材，自製蛋白質餐單冇難度。另外大豆類、燕麥片、堅果都是植物來源的蛋白質。蛋白質的消化過程比較慢，能增加飽足感，不僅能讓你減少下一餐進食的份量，也會降低吃零食的頻率。維持這樣的飲食習慣，體重便能慢慢降低。
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病患聲稱手術後醒來後被「鬼壓床」無法動彈，台灣麻醉科醫生揭背後原因係...
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病患聲稱手術醒來後被「鬼壓床」動彈不得
在醫療實踐中，被全身麻醉後的病患在手術醒來時，偶爾會出現一種被稱為「鬼壓床」的狀態，病患在經歷這種狀態後，描述其過程是「吸不到氣、說不出話、張不開眼、動彈不得」。
台醫生解釋「鬼壓床」由肌肉鬆弛劑剩餘影響所致。
新竹臺大分院新竹醫院麻醉科的王逸萍醫生解釋說，在進行術前訪視時，經常會聽到病患分享「鬼壓床」這類經驗。她指出，這種症狀多由於肌肉鬆弛劑的剩餘影響所致。這類藥物在手術過程中使用，可以讓手術部位的肌肉得到適當放鬆及靜止，防止不自主的肌肉活動而干擾手術進行。然而，肌肉鬆弛劑的副作用可能會導致病患在甦醒後經歷呼吸困難和肌肉無力的情況，這種情況即是病患所指的「鬼壓床」。
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利用肌肉張力監測儀器掌握病患肌力回復情況可減少麻醉副作用
為了減少這些副作用，除了醫生會在手術後給予病患肌肉鬆弛劑的回復劑外，現代醫學亦提供了肌肉張力監測儀器，以監控病患的肌力回復情況。這些監測儀器，例如非侵入性的攜帶型設備，能通過病患手部神經的電刺激，測量手指的肌力運動情況，幫助醫生評估病患肌肉張力的回復狀態。
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醫生應在術前和病患溝通以製訂最適合的麻醉計劃
王醫生強調，使用這些監測儀器不僅能在手術中幫助醫生監測病患肌力放鬆的程度，還有助於提高手術的順利性和安全性。此外，醫生在術前訪視中與病患進行討論及溝通，然後根據過去的麻醉經驗來定制一個最適合的麻醉計劃，這種預防性的措施可提高病患的麻醉安全性。
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