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立秋常見6種疾病 飲食宜養陰潤肺增抵抗力

忌食生冷和辛辣食物

今年的8月7日是24節氣中的立秋,身為秋天的第一個節氣,意味炎熱的夏天過去,秋季即將來臨。從立秋開始,空氣逐漸變得乾燥,有中醫師表示,秋天宜養陰,宜多吃滋陰潤燥、祛除濕熱、健脾胃的食物,忌食生冷及辛味之品。

設計圖片

以下是立秋後常見疾病及預防方法

咽喉炎

秋天空氣變得乾燥,溫度也逐漸降低,若出現明顯咽部不適,應該注意多喝溫熱水,多吃些滋陰潤喉之品,如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外,秋天容易上火,建議容易上火的人少吃辛辣食物。

感冒

立秋後溫差大,容易著涼,著涼後身體抵抗力下降。感冒是誘發心血管疾病的重要原因,老年人及心血管病患者、呼吸系統疾病患者,他們相對抗病能力差,故要特別注意提高免疫力,避免感冒、感染。

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