過度控糖會甩髮？喝冰水可減卡路里？日專家講解減肥3迷思

原來喺真架！

坊間流傳著各式各樣的減肥方法，令大家對減肥而衍生的疑問也愈來愈多。最近日本富士電視台的節目「真的假的！？TV」就請來專家講解有關減肥的3個迷思：因減肥而過度控制糖份吸收，會導至嚴重脫髮？喝冰水可以減肥？飯前吃雞蛋有助減低食慾？

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在減肥期間，大家少不免都會盡量減少攝取糖份，但原來過份控制糖份的攝取，是會導致嚴重的脫髮！專家解釋一旦糖份低於正常攝取量的40%以下，就會出現上述情況。而且更令人驚訝的是如果情況嚴重的話，是會加速老化，甚至會縮短壽命，後果不堪設想！

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另外，專家又提到大家每日都要攝取一定的水份，但對於正在減肥的人士來說，喝冰水就較喝熱水更容易達到目標。因為每當飲用冰水時，人體的體溫就會上升到37度，而這個體溫升高的過程，會消耗近16.5千卡的熱量；如果一天喝兩公升的冰水，就可以消耗66千卡熱量，相當於散步20分鐘，效果顯著。

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最後，坊間一直流傳人每天不能進食超過某數量的雞蛋，因為會影響膽固醇；但專家指出這完全是一個謬誤，吃雞蛋對膽固醇完全是沒影響的。不過專家指出如果能在用餐前，先食一個半熟蛋，能有效降低食慾。因為當人體攝入很多蛋白質時，小腸就會分泌一種腸泌素GLP-1，而這種腸泌素就會讓你少吃一點，進而達到減肥的效果，而半熟蛋的蛋白質吸收快，可以促進GLP-1快速分泌。

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日本男童睇電視時將雙腳放在桌上，僅坐在一支棒球棒上，神奇坐姿引網民大讚：核心超強！

日人曬圖分享弟弟看動畫片時的獨特坐姿

日前，日本一名帖主「岡崎絶太郎」在社交平台「X」上曬圖分享年幼弟弟觀看電視的姿勢，讓他相當吃驚。他指出，近期弟弟在看動畫片時，做出一種「神奇又特別」的坐姿。

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弟弟雙腳搭桌下半身坐在黃色球棒上展示強勁核心力量

照片可見，弟弟將雙腳搭在桌子上，下半身則坐在一根黃色的球棒上，利用臀部或雙腿夾緊球棒以維持平衡，且核心力量看上去十分強勁。而弟弟則全神貫注地看著前方的電視，那裡正播放著日本搞笑動畫《鼻毛真拳》。

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帖主打趣指弟弟觀看動畫後「變笨了」

《鼻毛真拳》這部動畫片是根據澤井啟夫的漫畫改編，最大的特色是裡面充斥著荒誕無稽且毫無邏輯的戰鬥場面，劇情輕鬆搞笑，能讓觀眾放鬆心情。帖主在分享照片時就戲謔弟弟，「果然是笨蛋才會看的動畫」，事後他還笑稱曾致電Netflix客服抱怨，稱他的弟弟因看這部動畫而「變笨了」。

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弟弟超強核心力量讓網友驚嘆連連

照片曝光後，吸引了超過1500萬次的瀏覽量，引來許多網友紛紛留言讚嘆，「核心超強」、「屁股還好嗎？」、「一個不小心就要看菊花外科了」、「你以為他在追番，其實是在訓練」、「醫生：你再說一次球棒怎麼進去的？」、「他正在練反千年殺，可以夾斷手指的那種」。亦有網友則擔心其危險姿勢可能對脊椎造成傷害。