懷孕壓力大、情緒波動,可致濕疹爆發。
註冊中醫師李廣冀日前分享病例指,一名37歲港婦因為懷孕壓力引發濕疹,由面部蔓延至頸部、腹部及雙手,皮膚乾燥、痕癢,令她難以入睡。後來她求診中醫,情況開始改善。李醫師分享紓緩濕疹的方法,並推介有助止癢的食療。
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她在懷孕第17周(約4個月)求診中醫,當時上肢、手指、面部濕疹比較多,而面部皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚,面色無光澤,乾紋也多。李醫師指,她屬於脾虛濕重、陰虛夾雜濕熱的體質。服用中藥中後期,濕疹減退,雖然患處又紅又乾,但該患者形容「不至於不似人形」。接受中醫治療約1年後,她臨床康復。
求診的孕婦面部濕疹較多,皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚,面色無光澤,乾紋也多。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
求診的孕婦面部濕疹較多,皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚,面色無光澤,乾紋也多。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
求診的孕婦手指濕疹也較多,皮膚乾燥、脫皮、泛紅。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠,中醫推介食療教紓緩方法。
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懷孕4個月濕疹爆發
李醫師接受本網訪問指,該名婦女曾患濕疹,情況穩定。惟因懷孕壓力,體內荷爾蒙出現變化,濕疹復發。由於患處痕癢,睡眠質素欠佳,她曾求診西醫。因懷孕緣故,她只可服用最低劑量的抗敏藥,惟紓緩效果不顯著。
港婦懷孕壓力大濕疹爆發,痕癢難眠,中醫教紓緩方法並推介介食療。
她在懷孕第17周(約4個月)求診中醫,當時上肢、手指、面部濕疹比較多,而面部皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚,面色無光澤,乾紋也多。李醫師指,她屬於脾虛濕重、陰虛夾雜濕熱的體質。服用中藥中後期,濕疹減退,雖然患處又紅又乾,但該患者形容「不至於不似人形」。接受中醫治療約1年後,她臨床康復。
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接受中醫治療後,該孕婦面部濕疹減退。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
求診的孕婦面部濕疹較多,皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚,面色無光澤,乾紋也多。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
求診的孕婦面部濕疹較多,皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚,面色無光澤,乾紋也多。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
求診的孕婦手指濕疹也較多,皮膚乾燥、脫皮、泛紅。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
治療方法
就上述個案,李醫師用了以下藥物醫治患者,包括:用消風散,祛風止癢;用一些安神助眠的藥,例如酸棗仁、首烏藤、龍骨,還有通便的萊菔子。同時,醫師亦配合柴胡、黃芩,為患者疏通肝氣。因為肝主疏泄,懷孕引起的情緒壓力,可以透過服用這些調肝的中藥,改善心情低落、煩躁的問題。
孕婦注意事項
李醫師提醒,濕疹孕婦注意以下事項:
1.慎服消風散
懷孕初期12周內,若孕婦有先兆流產的症狀,或曾經流產,則不宜處方消風散。
若過了12周,孕婦只有濕疹,其他身體狀況正常,則可服食消風散,服用的份量與時間,則與孕婦具體情況有關。一般情況是用藥略輕,與不影響胎兒為首要目的。他指出,要適當處方有效止癢的中藥,須安全而不傷正氣。
2.慎用藥膏
儘量不外塗含有麝香、雄黃、冰片、紅花成分的藥膏。因為這些藥有一定毒性,或者走安竄,有機會導致胎兒早產的風險。
濕疹食療
李醫師推介四神素湯、金銀菜瘦肉湯予濕疹患者,食療功效、材料及做法如圖:
37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠,中醫推介食療教紓緩方法。
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濕疹飲食宜忌
濕疹須注意飲食。李醫師表示,不一定每種食物也會引致痕癢,要視乎患者對這些食物有沒有免疫反應。若平時進食時也沒特別不適反應,則可繼續食用。
點擊圖片看飲食宜忌:
37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠,中醫推介食療教紓緩方法。
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37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠,中醫推介食療教紓緩方法。
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調整生活習慣
李醫師指,濕疹患者也需留意作息、情緒、護膚等方面的習慣。
1. 洗澡
洗澡時間勿過長,水溫勿太熱,否則會刺激濕疹皮膚,導致滲水、發熱。宜減少接觸水的時間,因不少患者接觸水時,會感到特別痕癢。勿用沐浴露清潔患處,用清水洗乾淨就可以,避免過度清潔。
2. 潤膚膏/潤膚霜
外塗的潤膚膏不宜太黏,因為油膏會阻止濕疹散熱。若日間皮膚乾燥、脫皮,宜外塗乳霜(cream);晚間開冷氣的話,則可塗抹較黏的物質,譬如杏仁油、椰子油、大麻籽油、乳木果油、可可巴油。
3.作息:要早睡,盡量晚上11時就寢,讓肝膽排毒。
4.運動:暫不可做劇烈運動,因為身體太熱、流汗會加重病情,而泳池的水也會刺激皮膚。宜做簡單的拉筋動作,改善氣血循環,避免濕氣積聚在雙腿。
5.保持心境開朗
接受中醫治療後,該孕婦雙手濕疹明顯減退。(相片由註冊中醫師李廣冀提供)
醫生揭秘大小番茄「最佳食法」,發揮最大營養價值!
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台醫生指出大小番茄營養成分不同並制定「最佳食用公式」
番茄因其酸甜口感深受大人小朋友的喜愛,不論生食還是熟食,其營養價值都不容小覷。台灣知名醫美診所主治醫生吳易儒近日分享了番茄的營養分析,指出大番茄和小番茄在營養成分上有顯著差異,並提供了「最佳食用公式」。
大番茄含抗氧物質建議烹煮進食更易被人體吸收
吳易儒指出,大番茄的熱量和含糖量相對較低,主要富含脂溶性的茄紅素,這種抗氧化物質不僅有助於減少紫外線對肌膚的損害,在「烹煮」後也更容易被人體吸收。
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小番茄富含大量維生素A和C生食更能保留營養成分
相反地,小番茄則含有大量的維生素A和維生素C,其中維生素A含量是大番茄的7倍,而維生素C則多出3倍,這些維生素對於減緩皮膚老化、抑制油脂分泌及改善膚色非常有幫助,「生食」時這些營養成分能被更好地保留。
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根據不同營養需求應選擇不同類型的番茄
由於人們對於熱量控制和營養補充有不同需求,因此在進食大小番茄時也有所區別。吳易儒建議,需要控制熱量的人選擇大番茄,而希望多補充維生素A和C的人可選擇進食小番茄。
營養師指出大番茄抗氧化及輔助減重的效果優勝於小番茄
此外,台灣營養師趙函穎也曾對番茄的飲食建議作出分析,她指出,大番茄抗氧化及輔助減重的效果優勝於小番茄,一顆番茄約含1千克纖維,生吃能攝取豐富維生素A、C,每千克番茄即含有21毫克維生素C。加入橄欖油拌炒熟食可以增強茄紅素的吸收,這種β-胡蘿蔔素具有抗氧化、保護心血管及美白的效果,對男性攝護腺也十分有益。
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營養師提醒餐與餐之間或飯前進食番茄可幫助減重
趙函穎更提醒,番茄最好在「餐與餐之間」或「飯前」食用,可以增加飽腹感並最大化消化酵素的作用,從而幫助減重。她指出,一週可食用番茄3至5次,將之製作成沙拉或煮成番茄湯、炒蛋等熟食,更有助於茄紅素的釋放,提升抗氧化能力,特別適合易胖體質的人。不過她也提醒,由於番茄含鉀量高,腎臟疾病患者應限制其攝取量。
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