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台工程師焦慮記憶力差竟因「飲水唔夠」 醫生揭脫水可致2大腦問題

生活事

台工程師焦慮記憶力差竟因「飲水唔夠」 醫生揭脫水可致2大腦問題
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台工程師焦慮記憶力差竟因「飲水唔夠」 醫生揭脫水可致2大腦問題

2022年09月23日 17:00 最後更新:11:06

見字飲水啦

大家每天喝多少杯水?缺水會引發甚麼問題?近日有台灣醫生分享病例指,一名女工程師因每天只喝600毫升水,導致焦慮、記憶力差。他指出,喝不夠水有損腦部,可引發2大問題。

台灣基因營養功能醫學專家劉博仁醫生在其facebook專頁發文指,該名女工程師因為焦慮、腦部記憶力差、泌尿系統經常發炎而求診,經常服用抗生素,因而影響腸胃功能。後來醫生發現,她每天只喝大約600毫升水。經建議後,她增加飲水量,每天至少喝1500毫升水,結果泌尿道感染問題改善了,記憶力及情緒也較之前穩定。

一名女子喝不夠水,導致焦慮、記憶力差。

一名女子喝不夠水,導致焦慮、記憶力差。

喝水不足可損腦部

劉博仁醫生指出,不能忽略水的重要性,因要維持腦部健康。水是最重要的元素,人體大腦含水量約為75%,腦脊髓液約為99%。喝水不足,不僅不利於腎臟尿液形成,而且會令腦部反應變慢。

設計圖片

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他引述2013年英國東倫敦大學一個研究指,當口渴喝水後,大腦運作速度增加14%。另有研究顯示,當穿三層衣服騎自行車90分鐘之後,會出現輕微脫水情形。大腦皮質會呈現輕度萎縮狀態,等於老化了一年;一旦補足水分,皮質就會逐漸恢復。另外,喝水不足,還會令大腦腦脊髓液的流動相對不夠,清除腦中廢棄物質效率變差,有損大腦健康。

每人每日飲水量

每人每日到底要喝多少水?劉醫生指,平均每日喝水量是以大約體重乘以33來計算。以體重60公斤的人士為例,每日約需要60x33=1980毫升水。更簡單算法是,至少是體重乘以30。

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至於夏天,因為流汗,他建議增加到體重乘以40。換言之,體重為60公斤的人士,夏天若有運動流汗的話,應補充60x40=2400毫升水,這樣較能有助減重。

至於小朋友的飲水量,他建議可依照「100、50、20」法則計算。即是,10公斤內的小朋友,每公斤100毫升水;第二個10公斤,每公斤50毫升水;超過20公斤以上的,每公斤20毫升水。以體重為25公斤的小朋友為例,他每日應喝10x100 + 10x50 + 5x20 = 1600毫升水 。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:10

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

影片截圖

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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