隔夜水細菌激增？ 台醫生籲勿亂飲4類水嚴重可致死

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2. 經過曝曬的樽裝水

樽裝水經過長時間高溫曝曬，瓶身可能會溶解出化學物質，最好不要飲用。雖然PET塑膠屬於低毒性容器，但經過長時間高溫照射，仍會釋出有害物質。若夏天把樽裝水放在車內，長時間曝曬烘烤，溫度可能飆升逾70°C。

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3. 水放過夜或多天

不論是開封後，直接對嘴飲用的樽裝水，又或是用杯盛載的水，口中的細菌也會在水中快速繁殖，經過一晚之後，數量已經很驚人。因此，建議早上直接換一杯新的。

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4. 長時間運動後突然大量喝水

長時間運動 (例如：馬拉松、鐵人三項) 後，身體已經流很多汗，出現脫水情況。若此時立刻大量喝水，而不補充鹽分的話，就會造成體內慢性水中毒，或稱「低血鈉症」，嚴重起來，會突然昏倒，在極端情況下甚至有機會致死。