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「返工前一晚」情緒低落憂鬱流淚 可能係精神健康出狀況

打工仔都要適時調整自己的心態

香港人生活及工作壓力大,加上居住空間狹窄,很易「鬱出病」。近日有網民發文透露,自己上班前一晚,總是情緒低落,感覺憂鬱,甚至會流淚,並詢問紓緩方法。帖文引起共鳴,另有人表示身同感受,自己也出現類似情況。衞生署指,飲食習慣或胃口改變,對一向享受的活動和任務失去興趣,可能是精神健康出狀況。

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上班前一晚憂鬱流淚

該名網民以在連登討論區以〈返工前一晚憂鬱係咪好常見〉為題抒發感受,稱最近一個月,上班前一晚也會哭,懷疑情緒出問題,並表示希望換一份較開心的工作。「返呢一個月,日日返工前都喊一喊,係咪情緒出現咗問題?有時都想轉工做下保險,佢地每日都好似好開心咁。」

樓主坦言,難以控制自身情緒,經常懷疑是自己的問題,並問如何可以接受現況或「抗壓」。他說:「有時真係控制唔到,個個都係咁返工,得我返到咁唔開心。或者你睇我好,想返份開心嘅工真係好難。」

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