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「低頭族」常玩手機易致頸椎滑脫 中醫教5招紓緩頸痛防退化

低頭族留意啦！

頸椎病難醫，更因為最近20年，大家對手機、平板電腦的大量使用，超出了預期。近日，註冊中醫師李廣冀就為大家傳授緩解頸痛防退化的5招「頸椎骨有七節，如果頸椎退化，容易引起頭暈、手麻痹乏力等問題。所以減少低頭用手機可以預防頸椎病，另外是頸肩的肌肉勞損不是一兩日造成，而是長期的肌肉繃緊，臨床遇到很多病人，來調整頸骨，我會幫他們復位。但頸肩肌肉有記憶的，當復位後，兩側肌肉拉力不平均，大約兩星期，便會慢慢導致頸骨再次錯位，因此平時的姿勢非常重要，才是治本之法。」

設計圖片

瞓捩頸或與睡姿枕頭有關

中醫治療可以針灸、拔罐，把濕氣、瘀血抽出來，達到祛瘀生新止痛的作用，這些人也往往容易落枕，即是坊間所講的「瞓捩頸」。這些情況診斷為頸肌炎，一般很少會超過14日，輕微的話大約3至5天便康復。如果常常發作的話，要看看枕頭與床褥是否適合自己。

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