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肚痛未必是腸胃出事! 醫生教看位置自測問題所在

生活事

肚痛未必是腸胃出事! 醫生教看位置自測問題所在
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肚痛未必是腸胃出事! 醫生教看位置自測問題所在

2022年10月07日 07:00 最後更新:11月11日 17:50

肚痛未必是胃部出問題。有台灣內科醫生表示,不少患者持續肚痛幾年後,始發現其實是膽有問題。其中一名55歲女子持續肚痛達3年,一直以為是胃潰瘍,直到某一次吃完大餐後腹部再次劇痛,求醫才證實患上急性膽囊炎。

腹痛揭患膽囊炎須做手術

台灣消化內科醫生許秉毅在節目《健康2.0》稱,該名患者肚痛症狀已持續2、3年,每次發作僅自己買藥服用或看醫生,進行胃鏡檢查後被判斷是「胃潰瘍」,但吃藥後症狀仍反反覆覆。直到某一次,患者前往高雄遊玩,晚上吃了一頓大餐後,肚子開始突然劇痛。

設計圖片

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許醫生隨後為她進行兩項檢查,包括「右下肋骨的敲痛」及「墨菲氏徵狀」(Murphy's sign)。前者位置在乳房下的肋骨,而膽就在肋骨的下方,敲下時女患者即痛得忍不住大叫。後者就是將手放在肋骨下方,再深呼吸一口氣,若膽有發炎會出現劇痛。該名患者亦同樣有出現相關情況,許醫生其後診斷為急性膽囊炎,隨即將她送院做手術,術後至今已有3年未曾出現胃痛。

膽囊炎6大症狀

根據美國梅奧診所(Mayo Clinic)資料,膽囊是一個梨形的小器官,位於腹部右側肝臟下方,會釋放膽汁到小腸協助消化。在大多數情況下,膽結石會阻塞膽囊的外排管,從而引發膽囊炎。這會導致膽汁積聚,從而引發炎症。引起膽囊炎的其他原因包括膽管問題、腫瘤等如果,不治療,膽囊炎可能導致嚴重甚至危及生命的併發症,如膽囊破裂。膽囊炎的治療通常需要切除膽囊。

設計圖片

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膽囊炎的症狀通常發生在餐後,尤其是進食大量或高脂肪食物後,其6大症狀包括:

腹部右上部或中央劇烈疼痛。

疼痛向右肩或後背擴散。

觸摸腹部時產生觸痛。

噁心。

嘔吐。

發燒。

預防膽囊炎

1. 逐漸減輕體重:快速減重會增加膽結石的風險,如果要減重,將目標定為一周減去1或2磅 (約0.5到1公斤)

2. 保持健康體重:保持健康飲食及運動,以以保持健康體重,因超重會使人更容易患上膽結石

3. 選擇健康飲食:選擇富含水果、蔬菜和全穀物的飲食,因高脂肪及低纖維飲食會增加患膽結石風險

女子經常肚痛揭患急性膽囊炎, 醫生教看肚痛位置自測症狀。

女子經常肚痛揭患急性膽囊炎, 醫生教看肚痛位置自測症狀。

按肚痛位置自測身體問題

肚痛未必是腸胃問題,疼痛區域不同,或暗示不同器官出了問題。台灣胃腸肝膽科醫生李柏賢早前在其facebook專頁「Dr.Le 李柏賢」教大家肚痛部位的「9宮格區分法」。若能指出相應位置,有助醫生更易診斷出問題所在。

右上腹:肝臟、膽囊與膽管。

上腹:肝臟、食道、胃、十二指腸與胰臟。

左上腹:胃、脾臟與胰臟。

右側腹:大腸(升結腸)、小腸及右側腎臟。

中腹:大腸( 橫結腸)、小腸及主動脈。

左側腹:大腸(降結腸)、小腸及左側腎臟。

右下腹:大腸(升結腸)、末端迴腸、爛尾與右側卵巢。

下腹:膀胱、子宮、乙狀結腸與直腸。

左下腹:大腸(降結腸)、左側卵巢。

示意圖

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營養師推介享用甜品的2大「最佳時間段」,可讓想吃甜品又擔心發胖人士進行合理放縱。

示意圖片

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人們為紓壓進食甜品卻憂身體發胖

現時不少人會選擇飲奶茶食甜品的方式釋放生活帶來的巨大壓力。然而,這種紓壓方式對於想要保持身材或正在減肥的人來說卻十分苦惱,擔心甜品會導致發胖或影響減肥效果,因此選擇忍著不吃。

示意圖片

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營養師推介吃甜品的2大最佳時機

對此,台灣知名營養師蕭瑋霖就分享了兩個吃甜品的最佳時間點,幫助那些想要享受甜食同時又擔心身材的人們,能夠在合適的時間合理地安排甜食,達到既享受生活又維持健康的平衡。

1.飯後食用

蕭瑋霖指出,人體感到飢餓的其中一個原因是血糖過低,如果在空腹時進食甜品,會造成血糖震盪大,血糖急劇上升引發大量胰島素分泌,若胰島素的分泌速度超過血糖上升的速度,胰島素會開始利用體內已有的血糖,從而導致所謂的「反應性低血糖」。這種低血糖會再次引發飢餓感,形成一個惡性循環,使得人們感到更加饑餓,然後攝入更多的甜品。因此,在飽腹的狀態下進食甜品,可以降低血糖劇烈波動,避免飢餓感循環,能夠控制食慾和食量。

示意圖片

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2.運動後食用

蕭瑋霖推薦的第2個最佳時間點是運動後,只因在進食甜品後,甜品中的糖分和碳水化合物會在腸道中消化,導致血糖升高。這時,胰臟會分泌胰島素幫助將血糖轉運到脂肪細胞或肌肉中進行利用或存儲。由於合成脂肪的路徑相對較短,若在沒有運動的情況下吃甜品,且未創造熱量赤字,那麼這些糖分很可能被轉化為脂肪。

示意圖片

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相對而言,運動後肌肉活躍,對碳水化合物的需求增加,此時進食碳水化合物,如甜品中的糖分會傾向於被肌肉吸收並利用,而非轉化為脂肪。這樣不僅有助於肌肉恢復,也避免了甜品轉化為體內脂肪的可能。因此,如果想吃甜品而又擔心增加脂肪負擔,建議在運動後進食甜品,這樣對身體的負擔會相對較小。


營養師建議合理攝取甜品以維持健康

不過,蕭瑋霖提醒,雖然這2個時間點可以讓吃甜品的負擔較小,但由於甜品多為精製糖,因此仍應控制其食用頻率和份量,以免影響減肥效果。

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