長期單邊牙咀嚼會甩牙？ 牙醫揭4大後果：不只變大細面

1. 咬合關係紊亂

「用進廢退」是自然界法則，由於下顎反覆向咀嚼側運動，使下前牙的正中線向咀嚼側錯位。以致後面的牙齒形成尖對尖咬合甚至反咬。

台灣牙醫歐凱捷講解長期單邊咀嚼的壞處。

2.大小臉

總是固定用一側咀嚼使咀嚼側經常得到鍛鍊，促進了其側之顎骨及肌肉的發育，因而該側面部組織豐滿。

經常不用或少用的那一側因缺乏鍛錬，使臉部組織發育較差、萎縮變小。從而造成臉部左右發育不對稱。

台灣牙醫歐凱捷講解長期單邊咀嚼的壞處。

3.易引發蛀牙或牙周病

由於沒用咀嚼側的牙齒長期缺乏食物摩擦。使牙菌表面、牙與牙之間堆積了大量牙垢及牙結石，很容易導致蛀牙並引發牙齦發炎、牙周病。

4.牙齒磨耗嚴重

咀嚼側由於長期過度負重出現磨損現象，若牙齒嚴重磨耗會使得象牙質暴露。當牙齒遇到冷熱、酸、甜性食物時出現痠痛等症狀。更嚴重者會引起牙髓發炎症進引起劇烈疼痛。

台灣牙醫歐凱捷講解長期單邊咀嚼的壞處。

同場加映：營養師分享高鈣食物

想牙齒健康，攝取足夠的鈣質很重要。台灣營養師程涵宇在其facebook專頁分享了高鈣食物，原來除了奶類，豆類、蔬菜、堅果等都含有高鈣。即睇高鈣食物的鈣含量：

豆干411mg/2個60g

牛奶312mg/300ml

黑芝麻296mg/20g

滑豆腐280mg/200g

巴馬臣芝士242mg/28g

鰻魚(含骨)233mg/100g

小魚乾221mg/10g

芥蘭181mg/100g

莧菜146mg/100g

乳清蛋白140mg/30g

小白菜122mg/100g

髮菜118mg/10g

蕃薯葉105mg/100g

乳酪103mg/100g

核桃99mg/20g

奇亞籽63mg/10g

只用左邊牙咬食物會甩牙？